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タンデム自転車サイクリング~服部緑地でバーベキュー~開催しました(8/30)

※「大阪でタンデム自転車を楽しむ会」の記事の転載です。

タンデム自転車サイクリング~服部緑地でバーベキュー~開催しました(8/30)

日時=2015年8月30日(日)10:00~17:00
主催=大阪でタンデム自転車を楽しむ会
参加者=13人
自転車=タンデム自転車6台、普通自転車1台
ルート=
【出発】あおぞら財団→大野川緑陰道路→三津屋商店街(押し歩き)→神崎川右岸河川敷→高川を北進→服部緑地→服部緑地内散策、バーベキュー(13:30~16:30の間)→高川を南下→神崎川左岸河川敷→国道2号→あおぞら財団【解散】(往復約22キロ)
ルート=http://yahoo.jp/vVXTWx

本日(8/30)、「タンデム自転車サイクリング~服部緑地でバーベキュー~」を開催できました!
数日前から雨が心配でしたが、時間をずらしてのスタートで、小雨にあいながらも、みなさん助け合って、無事に帰ってきました。

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あおぞら財団(大阪市西淀川区)から服部緑地(大阪府豊中市)まで往復約22キロの道のり。
「自転車でこんなに遠くまで行けるなんて!」という感想をみなさんお持ちでした。

そうです。行けます。これからも、行きましょー。

記・鎗山善理子(あおぞら財団スタッフ)

※あおぞら財団は「大阪でタンデム自転車を楽しむ会」の事務局です。
タンデム自転車のレンタルをおこなっています。詳しくは下記連絡先まで。
大阪でタンデム自転車を楽しむ会
【HP】http://www.tandem-osaka.com/
【FB】http://www.facebook.com/osaka.tandem
〒555-0013 大阪市西淀川区千舟1-1-1あおぞらビル4階(あおぞら財団内)
TEL:06-6475-8885 FAX:06-6478-5885
webmaster@aozora.or.jp

Filed under: イベント報告・ホームページ更新,タンデム自転車 — aozorafoundation 公開日 2015年8月31日4:45 PM

8/26(水)にあおぞら野菜市を開催しました。

午前中は雨の予報でしたが、とてもいい天気に恵まれ、朝から人で賑わっていました。

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★谷口ファーム
さつまいも、空芯菜、モロヘイヤ、ミニトマト等いろんな野菜を販売していました。ムカゴという自然薯の子どもやバナナピーマンなどがお手頃価格で販売されていました。ピーマンはこどもでも食べられる甘めのピーマンだそうです。その他、野菜の情報・調理法をたくさん教えてくださいます。

 

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ひまわりを持ってきてくださいました.

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九条ねぎや種なしすいかも有りました。ミニトマトなどはすぐに売れていきました。

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★カフェスロー大阪
暑い日にぴったり、かき氷の販売をしていました。有機のいちご、にんじん、緑茶、キウイピーチ、無農薬のジンジャー、あまなつ、ライム、レモン、かぼす、みかん、トマトなど、聞いただけで食べてみたくなる、他では食べられないような味がたくさんありました。かぼすとあまなつ味のかき氷はソースにオーガニックシュガーが使われているそうです。

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かき氷の他にもクッキー等がありました。

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カフェスロー大阪さんは万博公園で開催される第24回ロハスフェスタにも出店されるそうです。是非、あしを運んでみてください。詳細は【ロハスフェスタ】で検索!

★クーラ パンネ
今回で三回目の出店となります。
野菜市に出店して下さる農家さんの野菜を使ったパンや、シナモンロール、木の実パン(いちじく、くるみ)プルーンレーズンくるみ、メープルくるみ、などが販売されていました。

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そばにいくとパンのいい香りが漂っていました。ラスクは、ココナッツシュガー味、メープルとプレーンがミックスで袋に入ったものがあります。

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どれも素材にこだわった、体に優しいパンです。

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机に敷いてある布は自分でデザインして作ったそうです。すごい!

★楽成体
野菜市に来てくださったお客様にマッサージをしてくださいました。
日陰でまったりくつろげます。

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あまりマッサージを受けたことがない方も又の機会に一度体験してみてはいかがでしょうか。

★あおぞら財団
被災地商品の販売を行いました。
釜石の魚の缶詰(さば、いわし、さば)各250円 と
【男の手仕事 ふっこうのかけはし】というお箸 600円 を販売しました。

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売上の一部は当財団による被災地支援活動に当てさせていただきます。

◆次回の予定
「あおぞら野菜市」

日時 9/9(水)
場所 あおぞらイコバ (あおぞらビル1F)

手作りパン、雑貨、マッサージ等あります。 是非お越しください!

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〈2015〉9/9、10/14、10/28、11/11、11/25、12/9
〈2016〉1/13、1/27、2/10、2/24、3/9、3/23
※8/12、9/23、12/23はお休みです。
※開催は変更する場合も有りますので、詳しくはお問い合わせください。

◆本日の野菜市では、みてアート2015のチラシをお配りしました。
開催日時 11/7(土)・11/8(日)11:00~16:00

あおぞらビル1Fの【あおぞらイコバ】も開催会場となっています。
あおぞら野菜市の出店者の皆さまが参加致しますので、是非、あしをお運びください。

http://miteart.blogspot.jp/

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◆今回の野菜市では野菜市についてのアンケートを取らせて頂いて、店の種類をもっと増やすと更に良くなるという意見や、月2回の開催なのでいつの間にか終わっていることもあるようで、口コミなどでもっと野菜市を浸透させたほうが良いと言う意見を頂きました。
私は大学の授業の一環で初めて野菜市に来て、地域の人同士が笑顔で楽しそうに会話しているのを目で見て、野菜市には他のスーパーとかにはない交流があるなぁと思いました。
なので、もっと人と人との輪が繋がって野菜市をしって、出店したりお買い物に来てほしいなぁと思いました。
西淀川区の好きな所は?と聞くと【野菜市がある所】と出てくるくらい、みんなに愛される野菜市になっていってほしいです。

記:土居小雪里

Filed under: あおぞらイコバ,イベント報告・ホームページ更新 — aozorafoundation 公開日 2015年8月27日7:20 PM

タンデム自転車の体験を行いました  (8/26)

※「大阪でタンデム自転車を楽しむ会」の記事の転載です。

8/26(水) 八尾視覚障害者福祉協会の6名の方にお越しいただき、タンデム自転車の体験を行いました。また、今回の体験には大阪経済大学のボランティア論実習生である深見と濱口が同行させていただきました。お昼の暑い時間帯でしたが海に向かって緑陰道路でタンデム自転車を走らせ、舞洲が見えてきたところでUターンをして1時間ほどの楽しい時間を過ごすことができました。

 

最初は前の人と後ろの人の息が合わずタンデム自転車を走らすことができない場面もありましたが、どんどんと上達しスイスイと走ることができるようになっていました。

炎天下での体験で多くの汗を流しながらも涼しい風に当たることができ、八尾視覚障害者福祉協会の方々にも大変楽しんでいただくことができました。

休憩時間にはみなさんから「とても楽しい。また乗りたい。」などの声をたくさんいただくことができました。

今回の体験では、ボランティア論実習生2人が前と後ろに別れて体験者を囲んで走り、乗車の補佐をするという形を取りましたが、特に乗車の補佐をする場面もなく前の人と後ろの人が息を合わせるだけで簡単に乗車できるタンデム自転車の使いやすさを感じることができました。

記・大阪経済大学 ボランティア論実習生 濱口愛士

 

あおぞら財団ではタンデム自転車のレンタルをおこなっています。

詳しくは「大阪でタンデム自転車を楽しむ会」のホームページをご覧ください。

http://www.tandem-osaka.com/

フェイスブック http://www.facebook.com/osaka.tandem

 

 

 

 

※あおぞら財団は「大阪でタンデム自転車を楽しむ会」の事務局です。
タンデム自転車のレンタルをおこなっています。詳しくは下記連絡先まで。
大阪でタンデム自転車を楽しむ会
【HP】http://www.tandem-osaka.com/
【FB】http://www.facebook.com/osaka.tandem
〒555-0013 大阪市西淀川区千舟1-1-1あおぞらビル4階(あおぞら財団内)
TEL:06-6475-8885 FAX:06-6478-5885
webmaster@aozora.or.jp

Filed under: イベント報告・ホームページ更新,タンデム自転車,地域づくり — aozorafoundation 公開日 12:17 PM

淀商業高等学校防災プログラム、やってみようちょっと福祉体験(8/10)

8月10日(月)に淀商業高等学校の視聴覚室で福祉ボランティア科の生徒約20人が西淀川区内の小学生約10人に対して災害のことについて教える授業がありました。
「やってみようちょっと福祉体験」という2日間行われるうちの1日目に2時間程の防災プログラムがあり、あおぞら財団からレクチャーや体験のお手伝いに行きました。

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本日(8/10)の資料
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内容は、下記のことを高校生から小学生に尋ねたり実際に体験をしてもらったりしました。

○高校生からの説明

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高校生が説明している様子
①防災とは何かの説明

言葉と様々な災害の絵の種類を選んでもらう。
②地震がおきたらどうするかの行動説明
何故そうするかの理由を小学生に尋ねる。
③災害時にそなえての防災リュックに何を入れるかの説明
防災リュックのイラストとラジオやゲーム等の持ち出し出品のイラストを使って何を入れたらいいか理由も尋ねる。

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④まちの模型を使って地震が起きたら危険な場所、危険でない場所の説明

高校生が3週間かけて作ったある架空のまちの模型を使用して代表の小学生3人に危険である、危険でない場所に印をつけてもらい意見を求める。

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○あおぞら財団がやったこと

①西淀川の過去の災害説明

②防災グッズ紹介
お手伝いのバンダナ等の紹介
③福祉避難所の模擬設置、視覚障害者のガイド
4つのチームにわかれ高校生と小学生が協力して一人は視覚障害者の気持ちになってもらい、アイマスクで目隠しをした状態からガイドの指示に従い段ボールで作った簡易ベッドや簡易トイレまで動いて触れたりしながら見つけてもらう。もう一人は視覚障害者役の人をベッド、トイレにある場所に誘導する。

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④非常食の試食

非常食である乾パンやアルファ米等を試食してもらったりする体験をしました。

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非常食を試食している様子
最後に今日行った防災プログラムの小学生の感想として非常食の試食がおいしくてよかった、障害者向けの行動を実際に体験できて知れてよかった、目隠しして目が見えなかったので怖かったという意見がありました。
感じたこととして模型やリュック、持ち出し品の絵を使って説明することでしっかりと工夫されて準備ができており災害についての説明がわかりやすかったので感激した。

あおぞら財団インターン 石原

Filed under: イベント報告・ホームページ更新,防災教育・にしよど親子防災部 — aozorafoundation 公開日 2015年8月11日4:47 PM

8/7(金)楽らく呼吸会(のざと診療所)で栄養について勉強しました。

2015年8月7日(金)、のざと診療所で楽らく呼吸会を開催しました。今回は西淀病院から管理栄養士の大西哲也さんを講師に迎え、人体の仕組みと栄養について勉強しました。参加者は10人(内、患者さん6名、管理栄養士1名、スタッフ1名、インターン生2名)でした。
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呼吸器疾患の患者さん、そうでない方も興味を持てるよう、まずは大西さんの方から、食べ物と人体の関係についてレクチャーがありました。

初めに食べ物に関わる身体の器官について。
人体の器官系の中で食べ物に関わる器官は消化器系と言い、食べ物を体内に取り込む大事なところです。口→食道→小腸→大腸→肛門までは全長約9メートルもあるそうです!自分の身体に9メートルもの消化器が入っているとはみなさん驚いていました。食べ物はこんなにも長い距離を移動しているのですね。

150807楽々呼吸会ブログ 消化器官系
(http://www.carenavi.jp/jissen/ben_care/shouka/shouka_01.html 排泄ケアナビより)

その後、胃袋・小腸・大腸など各器官の役割の説明がありました。
今回の参加者のほとんどは女性で、便秘に悩まれている方もいましたが、便を作る大腸の働きを助けるには「バランスの良い食事をとること」、「食物繊維の多い食品もとること」が大切だと学びました。
食物繊維といっても不溶性食物繊維(水に溶けない食物繊維)と水溶性食物繊維(水に溶ける食物繊維)の2種類があります。この2種類は全ての野菜・果物に含まれますが、不溶性食物繊維はセロリやごぼうの野菜の筋状のものなど、水溶性食物繊維はトマトやオクラなどネバネバするもの・果物等に含まれるそうです。

150807楽々呼吸会ブログ 食物繊維について
(https://www.pluswellness.com/column/detail.php?id=47 +wellnessより)

それぞれの働きは、以下の通りです↓
不溶性食物繊維:腸管を刺激し、便の体積を増やす材料となる
水溶性食物繊維:便秘予防やちょうの働きを正常にする
便秘解消のためにはどちらかだけを摂るのではなく、両方摂取するのが大切だそうです。

最近は特に暑いので食欲が落ちがちですが、夏バテ予防にも一汁三菜の食生活を心がけることを強調されていました。

始めは「なぜ食べ物と人体について紹介されているのだろう?」と疑問に思っていたのですが、食べ物が私たちの身体に入って体内に取り入れられるのかを学ぶことで、改めて食べ物が私たちの身体をつくっているのだと実感しました。

最後に、質疑応答のコーナーで「呼吸器疾患と栄養の関係性は何ですか?」と言う質問が上がりました。
呼吸器疾患の患者さんは呼吸がしづらいため、呼吸でかなりのエネルギーを使うそうです。そのため80代の患者の方でも20代のスポーツしている人並みのカロリーを必要とするとか!しかし、食べ物を飲み込む際には呼吸は止まっているので、呼吸器疾患の患者さんにはたくさん食べることはできないそうです。そのため、少量かつ高カロリーの食べ物を摂取する必要があると大西講師からの説明がありました。
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また、病気にならないために日頃から免疫力を高め、健康的な身体をキープすることが大切だそうです。
そこで、健康な体を保つための秘訣を聞きました!
①よく噛んで食べる(唾液がたくさん分泌され胃の働きを助けます。)
②炭水化物、たんぱく質、脂肪のバランスに気をつける。
③野菜・きのこ・こんにゃく・海藻・果物など毎日食べる。
④適度に水分を摂る(年をとるほど喉の渇きを感じにくくなるそう。1日 500mlペットボトル3本 分程度の水分が理想だそうです。)
⑤お腹を冷やさないようにする(お腹を冷やすと血の巡りが悪くなります。)
⑥よく体を動かす(日中に体を動かすとよく眠れて睡眠の質がアップします。)
⑦きちんと寝る。
⑧毎日排便をする。
⑨清潔にする(お風呂、歯磨き、手洗い、うがい。)
⑩ストレスを上手に処理する
体と心はつながっているので、食生活や運動だけでなく、たまには映画を見たり、本を読んだり、何か感動できることをして心を豊かにするのも大切だと説明していたのが印象的でした。

参加者の中には「肉は脂っこくて食べられない…」と食事のバランスを気にする声もありました。
それに対して大西講師は、「手のひらサイズでいいので、特に痩せ型の方は毎日少しずつでも食べて筋肉を保つことが寝たきり防止につながる」とアドバイスされていました。
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開催後のアンケートでは、参加者6名全員が今回の講習は【分かりやすかった】と答えています。また、6人中1人が呼吸リハビリなどの運動を【毎日している】、4人が【2・3日に一度ぐらい】と答えています。その他に「このような講義をなかなか受けれないので大変よろしかった。次回を楽しみにしています。」といった感想がありました。
少しでも興味があれば是非、各診療所に足を運んで楽らく呼吸会にご参加ください!
■次回予定  ~お問い合わせはあおぞら財団まで~
・千北診療所……9月17日(木) 14:00~15:30(栄養について)
・姫島診療所……9月18日(金) 14:00~15:30(栄養について)
・のざと診療所…10月9日(金) 14:30~16:00(呼吸リハビリと体力測定)

あおぞら財団インターン 當間

Filed under: イベント報告・ホームページ更新,環境保健 — aozorafoundation 公開日 2015年8月10日4:35 PM
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