水中リラックス教室とは・・・

おもに 「高齢の公害病（慢性気管支炎、気管支ぜん息、肺気腫）や、
COPD（慢性閉塞性肺疾患）の患者さん」を対象として
「心身ともにリラックスして楽しめる」 「安全・本物・簡単」な「水中での運動」を開催する教室のことです。

水中リラックス教室に期待される効果

水中リラックス運動に期待される効果としては、おもに、次の３つがあります

①身体的効果： 水中でのバランス機能の向上、呼吸循環機能の向上
新陳代謝の活発化、個人の筋力レベルにあわせた運動
②精神的効果： 解放感、達成感
③社会的効果： 人とのコミュニケーション、専門家との交流

実際の水中リラックス教室を実施するには・・・

実際に水中リラックス教室を開催するためには、プログラムを検討し、効果測定票を用いて、運営をおこないます。運営の実際については、手引き   をご参照ください。