楽らく呼吸会 千住先生をお招きして「自己管理、呼吸筋ストレッチ体操」を実施(7/14)
7月14日（金）に、千住秀明先生（びわこリハビリテーション専門職大学 教授）を講師としてお招きして、楽らく呼吸会を行いました。テーマは「自己管理、呼吸リハビリテーション」です。今回は現地での実施の様子をオンラインでも視聴できるようにしました。参加者は13名（スタッフ含む、オンライン2人）でした。
前半に先生から呼吸器疾患や呼吸リハビリテーションについてお話をお聞きしました。呼吸器疾患の治療には、薬物療法と呼吸リハビリテーションを両輪で実施することが重要だと言われていますが、呼吸リハビリテーションはほとんど処方されていないそうです。ですが、呼吸リハビリができる理学療法士は増えつつありますので、患者から主治医に呼吸リハビリを処方してほしいと伝えることが大事です。
千住先生から呼吸リハビリテーションについてのお話
呼吸リハの目的は、患者自身、家族が満足して充実した生活をできるだけ長く送ってもらうこと
後半は先生から患者さんお一人ずつに対して、排痰法や呼吸筋のストレッチなどの指導を直接行ってもらいました。首の呼吸筋を伸ばすと腹式呼吸がしやすくなる、手足の可動性を保っておくと少ない酸素量で移動できるといったことをストレッチの指導を受けながら教わりました。
ストレッチの指導
首の呼吸筋のストレッチ
最後には、参加者全員で呼吸筋ストレッチ体操をしました。首や肩回りの呼吸筋や背中、体幹のストレッチをすることで、呼吸がしやすくなります。
呼吸筋ストレッチ体操
今回、youtube等で千住先生の指導を視聴していた方がＳＮＳで楽らく呼吸会回の情報を得て来てくれましたが、「見よう見まねでするのと実際に先生に直接指導を受けるのではまったく違う」「帰りには呼吸が楽になった」とすっきりした顔で帰っていかれました。
楽らく呼吸会は2010年から継続して実施しています。コロナ禍等様々な事情により事業を縮小している部分もありますが、呼吸リハビリを必要としている人に適切に情報を届けることができ本当によかったと思っています。
今後も、呼吸が気になる方、呼吸ケア・リハビリテーションに興味がある方など、どなたでもお気軽にご参加ください。
参考
呼吸筋ストレッチの動画（環境再生保全機構公式動画）
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あおぞら財団では、ぜん息やCOPDを抱えながら苦しむ患者さん同士が日頃の病気の悩みを交流したり、勉強会で学びながら、病気と向き合っていこう、またお互いが支えあっていこうと、楽らく呼吸会を開催しています。
次回は9月8日（金）に開催します。病院の管理栄養士さんをお招きして「栄養について」を行います。お気軽にご参加ください。
| 日程 | テーマ | 場所 | 講師 | |
| 第74回 | 5/12(金)13:30～15:00（実施済） | みんなで歩こう 矢倉公園 | 矢倉公園 | ー |
| 第75回 | 7/14(金)13:30～15:00（実施済み） | 自己管理、呼吸筋ストレッチ体操 | グリーンルーム（あおぞらビル３F会議室）オンライン | びわこリハビリテーション専門職大学 教授 千住秀明先生 |
| 第76回 | 9/8(金)13:30～15:00 | 栄養について | グリーンルーム（あおぞらビル３F会議室） | 西淀病院 管理栄養士 |
| 第77回 | 11/10(金)13:30～15:00 | 呼吸リハビリ、じぶんでできる運動、体力測定 | グリーンルーム（あおぞらビル３F会議室） | 西淀病院 理学療法士または作業療法士 |
| 第78回 | 2024年1/19(金)13:30～15:00 | お話会、DVDをみながら呼吸筋ストレッチ体操 | グリーンルーム（あおぞらビル３F会議室） | ― |
| 第79回 | 2024年3/8(金)13:30～15:00 | 薬について | グリーンルーム（あおぞらビル３F会議室） | ファルマプラン 薬剤師 |
※新型コロナウイルスの感染状況や都合により変更になることがあります。
【参加費用】 無料
【対 象】・ぜん息やCOPDなどの呼吸器疾患がある方、ご家族の方
・呼吸ケア・リハビリテーションに興味のある方
【申し込み方法】申し込み不要。グリーンルーム（大阪市西淀川区千舟１丁目１番１号あおぞらビル３F会議室）に直接お越しください。
過去の楽らく呼吸会の取り組みについてはこちらをご覧下さい。
お問い合わせはこちら→ TEL.06-6475-8885（あおぞら財団 谷内・鎗山）