楽らく呼吸会「自己管理、呼吸筋ストレッチ体操」を開催（7/12）
7月12日に、楽らく呼吸会を行いました。
今回はびわこリハビリテーション専門職大学の千住秀明先生を講師にお招きして、COPDなど呼吸器疾患との付き合い方、呼吸筋ストレッチについてお話をお聞きました。
参加者は全部で12人（スタッフ2人、講師1人）
大気汚染などの公害や喫煙などにより、呼吸器疾患の患者数が増えています。薬療法だけでなく、治療の初期の段階から呼吸リハビリテーションをやったほうが良いと千住先生がおっしゃいました。
血液酸素の不足により、運動が苦しくなり、動かなくなります。運動不足によりさらに血液酸素が足りなくなり息苦しさが増します。こういう悪循環を防ぐために、まず呼吸筋を鍛えます！それが呼吸筋ストレッチです。
始まる前に、皆さんの血液酸素を測ります。
健康の司令塔である肺の重要性について説明がされました。
呼吸に使われる筋肉を鍛えるためのストレッチ体操を教わりました。
体操が終わったあと、千住先生が呼吸筋を伸ばすマッサージをしてくれて大人気でした。
公害患者である須恵さんは、毎日民謡を歌って、6,7千歩を歩いて、今年で90歳を迎えます。公害患者であっても、健康なライフスタイルで生活していけば、加齢による不自由に対抗できます。
現在日本人は、健康寿命75歳に対して平均寿命が87歳になりました。健康寿命を超えて健康的な日々を送れるように、まず呼吸リハビリテーションに取り組みましょう！
参考：千住秀明：「COPDに対する呼吸リハビリテーションの有用性 －普及と啓発活動の好機をとらえる－」、2023.01.30 週刊医学界新聞（通常号）、第3503号
（あおぞら財団アルバイト・王子常）
あおぞら財団では、ぜん息やCOPDを抱えながら苦しむ患者さん同士が日頃の病気の悩みを交流したり、勉強会で学びながら、病気と向き合っていこう、またお互いが支えあっていこうと、楽らく呼吸会を開催しています。
【日 時】2024年9月13日（金）13:30～15:00
【内 容】栄養について
【講 師】管理栄養士
【開催場所】グリーンルーム（大阪市西淀川区千舟１丁目１番１号
あおぞらビル３F会議室 あおぞらビルへのアクセスはこちら）
【参加費用】 無料
【対 象】・ぜん息やCOPDなどの呼吸器疾患がある方、ご家族の方
・呼吸ケア・リハビリテーションに興味のある方
【申し込み方法】あおぞら財団（Tel 06-6475-8885、担当：谷内・鎗山）までお申し込みください。
過去の楽らく呼吸会の取り組みについてはこちらをご覧下さい。