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» 2015 » 6月

明日(6/24)はあおぞら野菜市です

yasai0405

日　時＝2015年6月24日（水）１０：００～１３：３０（順次開店）【雨天決行・荒天中止】
場　所＝あおぞらイコバ（あおぞらビル１Fの地域交流スペース）
最寄駅JR東西線「御幣島（みてじま）」駅⑪出口スグ
地図・アクセス https://aozora.or.jp/accesscontact
オーガニックランチ、新鮮な有機野菜・可愛い雑貨の販売etc・・・

6/24の参加店
■カフェスロー大阪（CAFE SLOW OSAKA）
オーガニック・ランチ（700円、予約優先。お持ち帰りもできます）、有機野菜、焼菓子、フェアトレード商品販売、各種ドリンクなど。
大阪・十三にあるオーガニックカフェ併設のレンタルスペースです。
「知るきっかけの場づくり」をモットーにスローな情報発信基地として活動しています。カフェ部門のコンセプトは、「オーガニック」「スローフード」「フェアトレード」。
http://www.cafeslow-osaka.com/
■みやこ菜園
綾部のお野菜です。
■楽成体
足ツボマッサージ
■谷口ファーム
兵庫県加東市東条町で生産した野菜です。
■自然ファームカフェむすび
ポン菓子、しいたけなど。
■角松(Ｎｉｋｎ)
ラスク、雑貨、ビーサンが似合う男の子のガラパンなど
■ねこめ
カバンやヘアアクセサリー等の可愛い手作り雑貨を販売します。
■あおぞら財団
【被災地支援商品】魚の缶詰（岩手県釜石）250円／個
その他、ハートブローチ、お箸などあります。
※売上の一部はあおぞら財団による被災地への支援金にあてさせていただきます。
詳しくはコチラ https://aozora.or.jp/aboutkifu/tokuteikifu
※商品は変更になることがございます。

今後の予定
＜2015年＞6/24、7/8、7/22、8/26、9/9
10/14、10/28、11/11、11/25、12/9
＜2016年＞1/13、1/27、2/10、2/24、3/9、3/23
※8/12、9/23、12/23はお休み
※開催は予告なく変更する場合がありますので、詳しくはお問い合わせください。

出店者募集中
野菜市で一緒に素敵なお店を出しませんか？野菜や雑貨、その他応相談。1スペース500円
地域交流スペース「あおぞらイコバ」貸出中～出会い、憩い、つながる場所に～
あおぞらビル１Fの地域交流スペース「あおぞらイコバ」は、会議、ギャラリー、コンサート、上映会などにご利用いただけます。
午前：1,000円／午後：1,300円／夜間：1,300円／全日：3,000円

■お問い合わせ・ランチ予約
あおぞら財団（公益財団法人公害地域再生センター）
〒555-0013大阪市西淀川区千舟1-1-1あおぞらビル４F
TEL:06-6475-8885　FAX:06-6478-5885
 webmaster@aozora.or.jp
http://www.aozora.or.jp

Filed under: あおぞらイコバ | イベント案内 — aozorafoundation 公開日 2015/06/23(火) 03:54

クラウドファンディングでタンデム自転車を購入しました！（大阪でタンデム自転車を楽しむ会）

※「大阪でタンデム自転車を楽しむ会」の記事の転載です。

クラウドファンディングでタンデム自転車を購入しました！（大阪でタンデム自転車を楽しむ会）

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昨年、「大阪でタンデム自転車を楽しむ会」で取り組んだクラウドファンディング「FAAVO大阪」では、おかげさまで多くの方々のご支援をいただき、目標額30万円を達成することができました。その節は、みなさま、ありがとうございました。

タンデム自転車を２台購入する予算計画でした。
１台はすでに購入しましたが（☆）、もう１台をこのたび購入しました！（車種：KHS T-20）
6/21の同会の総会および勉強会でお披露目し、少し試乗もしました。
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今回の購入にあたっては、KHSジャパン様、Bici Termini様にご支援・ご協力をいただきました。この場を借りてお礼申し上げます。ありがとうございました。

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これからは、タンデム自転車の走行会などで活用していきます。

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クラウドファンディング「FAAVO大阪」概要
■プロジェクト名＝視覚に障害のある方が気軽に乗れる自転車！「タンデム自転車」を広めたい！
■期間＝2014年7月4日～8月7日
■サイト＝http://faavo.jp/osaka/project/278
——————————————————————————————————————-

☆１台目の購入についてはコチラ
http://www.tandem-osaka.com/diary.cgi?no=126

記・鎗山善理子（あおぞら財団スタッフ）

※あおぞら財団は「大阪でタンデム自転車を楽しむ会」の事務局です。
タンデム自転車のレンタルをおこなっています。詳しくは下記連絡先まで。
大阪でタンデム自転車を楽しむ会
【HP】http://www.tandem-osaka.com/
【FB】http://www.facebook.com/osaka.tandem
〒555-0013　大阪市西淀川区千舟1-1-1あおぞらビル４階（あおぞら財団内）
TEL：06-6475-8885　FAX：06-6478-5885
webmaster@aozora.or.jp

Filed under: イベント報告・ホームページ更新 | 地域づくり | タンデム自転車 — aozorafoundation 公開日 2015/06/22(月) 04:26

6/12(金)楽らく呼吸会（のざと診療所）で呼吸リハビリと体力測定をおこないました！

2015年6月12日（金）、のざと診療所で楽らく呼吸会を開催しました。今回は西淀病院から理学療法士の笹本さんと寺澤さん、作業療法士の石本さんを講師に迎え、呼吸リハビリと体力測定を行いました。参加者は12人（内、患者さん7名（家族の方を含む）、理学療法士2名、作業療法士1名、スタッフ2名）でした。

楽らく呼吸会では、半年に一度のペースで、どのくらい体力維持できているかをチェックするため、体力測定を行っています。自分の体の状態を定期的に確認することで、日常の生活を振り返る機会になればと考えています。
今回は、主治医の先生からすすめられて来ました、という初めての人も参加してくださいました。うれしいですね！

講師の笹本さんより、初参加の方もいらっしゃったので、あらためて「運動がなぜ必要なのか」についてお話がありました。

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肺などの呼吸器の患者さんは、
息苦しさを感じる→あまり体を動かさなくなって日常の活動が減る→体力がおちる→食欲がなくなる→気分がおちる→息切れが強くなる→・・・という”負のスパイラル”に陥りがりです。その悪循環を断ち切るためには、運動と栄養について考えることが大切です。（栄養についての勉強は、次回の楽らく呼吸会で行います！）

「何か運動をやっていますか？」という笹本さんの投げかけに、
「ウォーキング」「毎日自転車こいでる」「筋トレしてる」といった声が返ってきました。すごいですね！みなさんがんばってますね！という講師の方々の反応に、うれしそうな患者さんの表情が印象的でした。中には、10年くらいプールで水泳を続けているという人もおられました！
運動の目安として、翌日に疲れが残らないくらいの運動で、持久力をつけるトレーニングとしては、ウォーキングや自転車をこぐのが良い、ということです。

お話の後は、呼吸体操をみんなで行いました。

①肩の上げ下ろし
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②首をまわす
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③肩をまわす
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④体をひねる
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⑤体を横に倒す（脇腹をのばす）
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※④と⑤では特に、息を吐きながら体を動かすことがポイント！

⑥深呼吸

腹式呼吸の練習も行いました。みぞおちの下あたりに手を置いてやると、わかりやすいですね。鼻から息を吸って、口からゆっくり（吸う時間の倍くらいかけて）息を吐き出します。呼吸器疾患と長年付き合っている患者さんたちは、とても慣れた様子。

そして、体力測定。握力測定、30秒椅子立ち上がりテスト、MRC息切れスケールに取り組みました。
（前回のブログを参照）

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少しでも記録をのばそうと、気合いが入るみなさん。少しでもいい数値を出したい、と張り切って取り組む様子に、お互いに良い刺激を与えあっているという雰囲気でした。「次はもっとがんばるわ！」と言いながら、日々の生活の中での運動に取り組む気持ちを新たにされていました。

最後に、呼吸リハビリ日誌を配りました。いつ、どんなトレーニングに取り組んだのかがわかるように書き込むことができるものです。日誌を活用して、家でも呼吸リハビリを続けていくことが大切ですね。がんばって続けられるのも、一緒に励ましあえる仲間の存在が大きいと感じました。

開催後のアンケートでは、7人中7人が今回の講習は【分かりやすかった】と答えています。また、7人中2人が呼吸リハビリなどの運動を【毎日している】、3人が【2・3日に一度ぐらい】と答えています。

少しでも興味があれば是非、各診療所に足を運んで楽らく呼吸会にご参加ください！

■次回予定　　～お問い合わせはあおぞら財団まで～
・千北診療所……7月16日（木）　14:00～15:30（呼吸リハビリと体力測定）
・姫島診療所……7月17日（金）　14:30～16:00（呼吸リハビリと体力測定）
・のざと診療所…8月7日（金）　14:00～15:30（栄養について）

本事業は独立行政法人環境再生保全機構「地域におけるCOPD対策推進事業（NPO法人等との協働事業）」の一環として実施しています。

吉田

Filed under: イベント報告・ホームページ更新 | 環境保健 — aozorafoundation 公開日 2015/06/19(金) 05:32

あおぞら野菜市　開催しました（6/10）

6月10日（水）にあおぞら野菜市を開催しました。
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たくさんのお客様におこしいただきました。
ありがとうございました。
最近は開店と同時にご来店いただけるお客様が増えております。

★自然ファームカフェむすび
だいこんの葉・まだけ・かぶ・にんじん葉付きなどを販売しておりました。
その他、あさがおやしその苗などもありました。
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★谷口ファーム
にんにく・らっきょ・ふき・玉ねぎ・たけのこ・にんじん葉付き・びわ・バイアムを販売。
バイアムはほうれん草の3倍の栄養がありクセがないそうです。

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いつも持ってきて頂くお花に”のぶこ”というあじさいがありました。
咲き終わった後でも挿し木をしたら芽が出るそうです(^^)
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★カフェスロー

今日のカレーはグリーンカレーです。
その他、かき氷やコーヒーも召し上がれます。

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カフェインレスコーヒー・玄米茶・有機梅酢・ムング豆チップスなども販売しております。
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★楽成体
野菜市でお買い上げの方はマッサージ無料です。

次回の予定
「あおぞら野菜市」
日時：6月24日（水）10:00～13:30
場所：あおぞらイコバ（あおぞらビル1F）
https://aozora.or.jp/accesscontact

今後の予定
＜2015年＞6/24、7/8、7/22、8/26、9/9
10/14、10/28、11/11、11/25、12/9
＜2016年＞1/13、1/27、2/10、2/24、3/9、3/23

※8/12、9/23、12/23はお休み
※あおぞら野菜市は毎月第2・第4水曜日に開催しています。
※開催は予告なく変更する場合がありますので、詳しくはお問い合わせください。

Filed under: あおぞらイコバ | イベント報告・ホームページ更新 — aozorafoundation 公開日 2015/06/10(水) 06:42

今週水曜日（6/10）は、あおぞら野菜市です。

今週水曜日（6/10）は、あおぞら野菜市です。

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日　時＝２０１５年6月10日（水）１０：００～１３：３０（順次開店）【雨天決行・荒天中止】
場　所＝あおぞらイコバ（あおぞらビル１Fの地域交流スペース）
最寄駅JR東西線「御幣島（みてじま）」駅⑪出口スグ
地図・アクセス https://aozora.or.jp/accesscontact
オーガニックランチ、新鮮な有機野菜・可愛い雑貨の販売etc・・・

6/10の参加店
■カフェスロー大阪（CAFE SLOW OSAKA）
オーガニック・ランチ（700円、予約優先。お持ち帰りもできます）、有機野菜、焼菓子、フェアトレード商品販売、各種ドリンクなど。
大阪・十三にあるオーガニックカフェ併設のレンタルスペースです。
「知るきっかけの場づくり」をモットーにスローな情報発信基地として活動しています。カフェ部門のコンセプトは、「オーガニック」「スローフード」「フェアトレード」。
http://www.cafeslow-osaka.com/
■谷口ファーム
兵庫県加東市東条町で生産した野菜です。
■自然ファームカフェむすび
ポン菓子、しいたけなど。
■楽成体
足ツボマッサージ
■あおぞら財団
【被災地支援商品】魚の缶詰（岩手県釜石）250円／個
その他、ハートブローチ、お箸などあります。
※売上の一部はあおぞら財団による被災地への支援金にあてさせていただきます。
詳しくはコチラ https://aozora.or.jp/aboutkifu/tokuteikifu
※商品は変更になることがございます。

今後の予定
＜2015年＞6/10、6/24、7/8、7/22、8/26、9/9
10/14、10/28、11/11、11/25、12/9
＜2016年＞1/13、1/27、2/10、2/24、3/9、3/23
※8/12、9/23、12/23はお休み
※開催は予告なく変更する場合がありますので、詳しくはお問い合わせください。

出店者募集中
野菜市で一緒に素敵なお店を出しませんか？野菜や雑貨、その他応相談。1スペース500円
地域交流スペース「あおぞらイコバ」貸出中～出会い、憩い、つながる場所に～
あおぞらビル１Fの地域交流スペース「あおぞらイコバ」は、会議、ギャラリー、コンサート、上映会などにご利用いただけます。
午前：1,000円／午後：1,300円／夜間：1,300円／全日：3,000円

■お問い合わせ・ランチ予約
あおぞら財団（公益財団法人公害地域再生センター）
〒555-0013大阪市西淀川区千舟1-1-1あおぞらビル４F
TEL:06-6475-8885　FAX:06-6478-5885
webmaster@aozora.or.jp
http://www.aozora.or.jp

Filed under: あおぞらイコバ | イベント案内 — aozorafoundation 公開日 2015/06/09(火) 02:26
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