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【タンデム】鳥取県では、2021年4月1日からタンデム自転車の公道走行が可能になっています！

※「大阪でタンデム自転車を楽しむ会」の記事の転載です。

鳥取県では、2021年4月1日からタンデム自転車の公道走行が可能になっています！

鳥取県警察
https://www.pref.tottori.lg.jp/146873.htm

タンデム自転車交流協会通信
http://blog-tclc.cycling.jp/2021/04/blog-post.html

これで41道府県で走行可能。走行不可はあと6都県です。

1960年～：長野
2008年～：兵庫
2009年～：山形
2010年～：愛媛、広島、宮崎
2013年～：佐賀
2014年～：新潟
2015年～：愛知、群馬、京都
2016年～：富山、大阪、静岡
2017年～：大分、島根
2018年～：千葉、滋賀、山梨、山口、高知、福岡、鹿児島
2019年～：茨城、福島、熊本、青森、栃木
2020年～：北海道、奈良、岡山、宮城、三重、沖縄、徳島、石川、福井、和歌山
2021年～：岐阜、香川、鳥取

※あおぞら財団は「大阪でタンデム自転車を楽しむ会」の事務局です。
タンデム自転車のレンタルをおこなっています。詳しくは下記連絡先まで。
大阪でタンデム自転車を楽しむ会
【HP】http://www.tandem-osaka.com/
【FB】http://www.facebook.com/osaka.tandem
〒555-0013　大阪市西淀川区千舟1-1-1あおぞらビル４階（あおぞら財団内）
TEL：06-6475-8885　FAX：06-6478-5885
webmaster[at]aozora.or.jp（[at]を@に変えてください）

Filed under: イベント報告・ホームページ更新,タンデム自転車 — aozorafoundation 公開日 2021年4月11日10:37 AM

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楽らく呼吸会「薬について」（3/12）

3月12日（金）にグリーンルーム（あおぞらビル3F会議室）にて、楽らく呼吸会を行いました。今回は、あおぞら薬局のインターン生の参加もあり、参加者は15名（スタッフ含む）でした。今回のテーマは「コロナ感染症とぜん息」で、あおぞら薬局の薬剤師の富士代先生に教えていただきました。

最初に、密閉、密集、密接の三密を避ける、しっかり手洗いを行う重要性について、マスクの効果等、新型コロナ感染症全般についてのお話がありました。現在、いろんなマスクが売られていますが、咳をしたときに飛沫を防ぐ効果が一番高いのは不織布マスクです。また、ワクチンには大きく分けてmRNAワクチンとウイルスベクターワクチンの2種類があります。mRNAワクチンはウイルスの遺伝子配列を解析して作った新技術であるため、データが少ないためリスクについてわかっていない部分も多いとのことでした。

新型コロナウイルス感染症に関して、ぜん息の患者さんに対する朗報もお話していただきました。当初、ぜん息は新型コロナウイルスの重症化リスクという注意喚起がありましたが、ぜん息を持っている人は新型コロナウイルスにかかりにくいという報告もあるそうです。新型コロナウイルスが体内に侵入するときにACE2という分子と結合しますが、ぜん息患者はアレルギーの原因となるサトカインがACE2の生産を少なくしているため、新型コロナウイルス感染症にかかりにくいと考えられています。また、吸入ステロイドは気道のACE2受容体を減らしてくれるという研究もあります。（参考：環境再生保全機構「すこやかライフ」『医療最前線』）

ですので、ぜん息患者さんは必要以上に新型コロナをおそれる必要はなく、今までどおりしっかりと治療を続けるのが一番です。

一方で、ぜん息や高血圧、糖尿病、喫煙歴のある人などは新型コロナ感染症の重症化リスクが高くなっています。高血圧、肥満の解消、日常的な運動、禁煙がリスクの軽減につながります。

また、新しいぜん息治療薬についてもお話がありました。ステロイド/気管支拡張薬吸入薬の「シムビコート」のジェネリック薬品が発売され、安価に服薬できるようになりました。今までのぜん息の治療方法で画期的だった出来事は、ステロイドの発売、吸入ステロイド薬と気管支拡張薬の合剤の発売だそうです。これらの薬の開発でぜん息で亡くなる方や重症化する人が激減したとのことです。

また、ジェネリックの効果についてお聞きしたところ、先発品と有効成分は同じとのことですが、コーティングなどの添加剤や形などが違うため、溶けやすさや添加剤に対するアレルギー反応といった面で効果が異なることがあるそうです。あおぞら薬局ではジェネリックについての研究会を行っており、先発品と同程度の溶けやすさであることを確認したものを患者さんに提供しているとのことでした。

他に、質疑応答では、小児ぜん息の薬について質問がありました。大量の薬が出ているが、成長に影響が出ないか気にかかるとのことでした。吸入や点鼻のステロイドは成長に影響はありませんが、影響が出る薬もあるため、お医者さんにいつまで飲むのかよく確認した方がよいというアドバイスがされていました。

参加者のみなさんからは、「病院ではなかなか聞けない薬の話を詳しく聞けてよかった」、「コロナについてよく理解できた」といった感想がありました。

今回は、毎年実施している吸入指導をすることはできませんでしたが、新型コロナとぜん息についてやお薬について等、新しい情報を患者さん達と共有できてよかったと思います。

（谷内）

〇次回予定～問い合わせはあおぞら財団まで～

患者数が増え、まん延防止重点措置が出される等、コロナ禍はなかなか収束が見えていません。2020年度は、感染症対策を行い、一部オンラインを取り入れながら楽らく呼吸会を4回実施することができました。コロナ禍の中こそ、呼吸リハビリ体操をしたり、病気について話し合ったりする機会が必要になってきていると感じています。

2021年度も継続して、楽らく呼吸会を実施する予定です。ぜん息やCOPD等の呼吸器疾患がある方、そのご家族の方、呼吸ケア・リハビリの興味のある方など、ぜひお気軽にご参加ください。小児ぜんそくの保護者の方も大歓迎です。

・5月14日（金）みんなで歩こう　矢倉公園　→緊急事態宣言発出中のため中止になりました
・7月9日（金）リモート　自己管理、呼吸筋ストレッチ体操（講師　複十字病院　千住秀明先生）
・9月10日（金）栄養について
・11月12日（金）呼吸リハビリ、じぶんでできる運動、体力測定
・1月21日（金）お話会、DVDをみながら呼吸筋ストレッチ体操
・3月11日（金）薬について

※時間はいずれも 13:30～15:00です。

※場所は、5月の矢倉公園をのぞき、グリーンルーム（あおぞらビル3F会議室）にて実施します。

過去の楽らく呼吸会の取り組みについてはこちらをご覧下さい。

お問い合わせはこちら→　TEL.06-6475-8885（あおぞら財団　谷内・鎗山）

Filed under: イベント報告・ホームページ更新,環境保健 — aozorafoundation 公開日 2021年4月9日11:17 AM

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月刊　あおぞら　2021年3月号

ほぼ毎月一度お届けします、あおぞら財団の活動報告です

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１今月のトピックス
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インクルーシブサイクリングの普及の取組みの一環として
「子どもの発達と自転車教育」リーフレットを作りました。
https://aozora.or.jp/archives/35862　

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２これまでの活動報告
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◆ ………………………………………………………………［環境保健］
楽らく呼吸会で呼吸ケア・リハビリ（1/22）
https://aozora.or.jp/archives/35762
（ERCA）リモート呼吸筋ストレッチ教室が開催（3/2）
https://aozora.or.jp/archives/35949

◆ ………………………………………………………………［研修センター］
とよなか国際交流協会職員研修（2/3）
https://aozora.or.jp/archives/35843

◆ ………………………………………………………………［防災］
にしよど親子防災部　「防災かるた」入賞作品が決定！
https://aozora.or.jp/archives/35912
西淀防災サイクリング（3/7）
https://aozora.or.jp/archives/35960

◆ ………………………………………………………………［文化再生］
「誰がために」修成建設専門学校卒業設計有志展2021への協力
https://aozora.or.jp/archives/35823

◆ ………………………………………………………………［事務局］
りべら155号（2021年1月号）発行　『特集：気候変動はまったなし』
https://aozora.or.jp/archives/35897

◆ ………………………………………………………………［交流拠点］
あおぞら市、新型コロナの対応をしながら開催中（1/13, 1/27, 2/10, 2/24, 3/10）
https://aozora.or.jp/archives/35740
https://aozora.or.jp/archives/35746
https://aozora.or.jp/archives/35780
https://aozora.or.jp/archives/35852
https://aozora.or.jp/archives/35933

◆ ……………………………………………………………… ［いこね＆くじらカフェ］
くじらカフェのランチ、米粉パンが好評です。
https://www.facebook.com/iconekujiracafe
「コラボ企画」はじめました。ゆきこうじcafe✖くじらカフェ
https://aozora.or.jp/archives/35830
https://aozora.or.jp/archives/36006

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３イベントのお知らせ
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矢倉海岸・緑陰道路探鳥会
2020度は開催できませんでしたが、2021年度は実施する予定です。
日時：4/24（土）、10/2（土）、2/26（土）午前9時30分～12時30分
集合：阪神なんば線福駅集合（9:30）
参加費（保険代）　200円
https://aozora.or.jp/archives/35904

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４各種の募集情報
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◆ ……………………………………………………………… ［公害被害者総行動］
YouTube「全国公害被害者総行動の歴史と発展をめざすシンポジウム」
2/24に開催されたオンラインシンポジウムの様子がyoutubeで見れます。
※あおぞら財団名誉理事長の森脇君雄もシンポジストとして登壇しています。
https://www.youtube.com/watch?v=_lYAD_C393w

◆ ……………………………………………………………… ［地域づくり］
第2回キャンバスチャレンジ
企業とアーティストとのコラボレーションの可能性を探るコンペティションです。
真剣に創作活動をされている方の作品をお待ちしております。
募集内容：紙製のキャンバス「PAPER 3D CANVAS」を使用したオリジナル作品。
ウェブエントリー締め切り：2021年3月31日
主催：西淀川アートターミナル運営会議
https://nishiyodo-art.com/information/cc2_entrie/

◆ ……………………………………………………………… ［寄付］
あおぞら財団の活動はみなさまからの寄附によって支えられています。
寄附金や賛助会費は税制上の優遇措置の対象になります
みなさまのご支援を心よりお待ちしています。
https://aozora.or.jp/aboutkifu

◆ ………………………………………………………………［交流拠点］
地域交流スペース「あおぞらイコバ」貸出中
あおぞらビル１Fのイコバは、会議、ギャラリー、コンサート、
上映会などにご利用いただけます。
午前：1,000円／午後：1,300円／夜間：1,300円／全日：3,000円
https://aozora.or.jp/ikoba

◆ ………………………………………………………………［交流拠点］
【くじらカフェ】体にやさしいランチ、一度食べにきてください。
定休日を日・祝・月に変更しました。
https://aozora.or.jp/icone-kujiracafe/

【姫里ゲストハウスいこね】公式ページ、楽天トラベル等で予約できます。
レンタルスペースとしてもご利用いただけます。
https://aozora.or.jp/icone-kujiracafe/reservation/
https://travel.rakuten.co.jp/HOTEL/167024/167024.html
https://www.airbnb.it/users/show/203698135

（編集後記）
コロナ禍が始まって1年以上が経過しました。先日は「ぜん息患者はCOVID-19にかかりにくい」可能性があるとの話を聞きました。ぜん息患者さんはCOVID-19の侵入口では気道にあるACE2受容体が少ないそうです。
一方で、大気汚染物質のPM2.5がCOVID-19の感染を増強させているという研究結果もあります。春はPM2.5の濃度が高くなる季節です。マスク・手洗い等も大事ですが、環境をよくしていくことも感染症対策として大事なようです。(KT)

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■編集発行
【発行元】公益財団法人公害地域再生センター（あおぞら財団）
【発行日】2021年3月18日
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■賛助会員募集中！
あなたの会費、寄付、ボランティア活動が当財団の活動を支えています。
当財団の目的に賛同してくださる皆さん、ぜひ賛助会員になって下さい。
https://aozora.or.jp/nakama
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■月刊あおぞらについて
あおぞら財団の活動報告やイベントなどの最新情報などを皆様にお伝えす
ることを目的に、月に一度、情報発信させて頂いています。
本メールは、あおぞら財団の会員、メーリングリストにお申込いただいた
方およびあおぞら財団のイベントや研究会などで名刺交換させて頂いた皆様
にも送信させていただいております。

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「あおぞらEXPRESSの「購読登録」、「購読解除」は下記のページからお申し込みください。
https://aozora.or.jp/yomu/aozora-express

Filed under: イベント報告・ホームページ更新,事務局 — aozorafoundation 公開日 2021年3月19日11:31 AM

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西淀防災サイクリング（3/7）

3/7にインターン生の鹿さんが企画した「西淀川防災サイクリング」を実施しました。以下は鹿さんのレポートと、参加者のご感想をふまえてイベントへの振り返りを紹介します。

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2021年3月7日、西淀防災サイクリングの実施日を迎えました。今回のイベントを体験しに来ていただいていたのは、あおぞら財団のブログ・ライングループでの宣伝により４人、大阪大学の学内募集で２人が集まり、計６人の参加者でした。

まずは最初にあおぞらイコバで、今回のイベント概要をみんなに紹介しました。今回の回るスポットの載っている地図を配り、STRAVA（ストラバ）というアプリの使い方を紹介しました。ただ、通常のGPSアプリの使い方と違って、今回のイベントでは、ルートを記録するではなく、スポットを記録します。そして、タンデム自転車でイベントを実行するために、みんなに自転車のマナーを紹介しました。最後に参加者達の自己紹介の後に、ウォーミングアップをしました。

DSCF6678
イコバから出て、タンデム自転車で緑陰道路で移動しました。最初にとまったスポットは中島大水道跡石碑前です。大野川が今の緑陰道路になる前の経緯を紹介しました。

続いてあおぞら苑に移動し、そこで過去の西淀川にいた公害の種類と今高齢化している公害患者のための福祉施設を紹介しました。

公害を放って置くとよくない結果が導かれる事が知り、出来島小学校前で大気汚染や騒音を抑えるための設備をみんなで探すように呼びかけました。みんなで探すようにお願いしても、いずれの施設も普段見慣れているものや無視されやすいものばかりで、そこは一つずつ紹介しました。普通に見える学校の白い壁は光触媒を使ってNOxを付着させるものであり、高速道路の端っこに空気を浄化するためのフィルタなど、少しでも効果があるような設計の工夫が見えました。

公害についての紹介が終わった後、西淀川におけるもう一つの問題について紹介を進めていました。大和田小学校前の中央公園で、地盤沈下や、マイナス海抜のことを紹介しました。そこで、西淀川区にいる6つの駅のいる地面の海抜をみんなにクイズを出しました。塚本駅が一番高く海抜3.８mがあるのに対し、御幣島駅が一番低く−1.３mであると紹介するとみんなは駅のホームの海抜ではないかっと勘違いしました。そのほか、現在の西淀川区内では、あちこちに海抜を表す青色の標記貼っています。そこでみんなで公園正門の付近で探してもらいました。最年少のかおるちゃんは一番早く、広報板に貼られている標記をみつかりました。

海抜が低く、河水氾濫した場合ポンプでしか排水できないので、昔の大洪水で二週間も水が貯まった事がありました。

福駅の付近に、水害を忘れないように立てられた石碑があります。そこで、水害を含め、各種の災害に対する避難知識をみんなで意見交換をしました。非常用食料は特殊な加工されていて5年以上の賞味期限が設定されており、値段も高いです。一方、一般的な商品は賞味期限はそれほど長くありませんが、値段はそれほど高くありません。したがって、非常食の準備も必要とされていますが、普段の保存食品も多めに準備した方がいいです。そして、年に少なくとも一回、賞味期限のチェックをし、保存食品の入れ替えをした方がいいです。その他、地震などに遭ったら、机の下より玄関のほうに逃げたら、地震が一旦止まったらすぐに靴を履いて外に逃げられるし、玄関では高い家具がないため、怪我になるリスクが家の中に一番低いところであります。

洪水がなくても、大雨や台風に遭ったら、地面の低いところの浸水も問題となりやすいです。そこで、緑陰道路の中に隠れている淀の大放水路をみんなに紹介しました。参加者の中には西淀川で就職している方もいらっしゃいましたが、いつも「これって何？」と疑問に思いながら大放水路の白い「屋根」を見ながら通りすがりしていた。そこでみんなに「白い屋根」の中身の写真を見せたら、深くて広いトンネルがあるのに感心しました。 DSCF6687

イコバに戻りまして、みんなで休憩をしながらアプリでの記録をチェックしました。完成した画像は線で点を繋がって、鯨のように見える絵になっていました。残念ながら、アプリの記録に誤差が生じ、２人の絵は途中で絶えてしまい、紙の地図での再記録をしてもらいました。

最後に参加者全員にアンケートを書いていただいて、その中にもたくさんの意見をもらいました。
タンデム自転車での記念石碑巡りが面白かったっとコメントされたり、西淀川の歴史についてもっと知りたいという声も聞かれて嬉しいと思います。そして、やはりアプリの使用に事前練習した方もいらっしゃり、イベントでうまく記録できなかった事情もあることから、アプリでの使用についてもっとわかりやすく説明した方がいいなっと反省しました。

初めて企画したイベントですが、楽しく実施することができ、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。今後ももし機会があれば、このようなイベントをまた開きたいと考えています。

（インターン生　鹿）

Filed under: イベント報告・ホームページ更新,インターン生 — aozorafoundation 公開日 2021年3月12日3:51 PM

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（ERCA）リモート呼吸筋ストレッチ教室が開催されました（3/2）

3/2に、リモート呼吸筋ストレッチ教室が行われました（主催　環境再生保全機構）。東京とオンラインで繋ぎ、呼吸リハビリテーションの第一人者の千住先生（複十字病院）の指導のもと、行いました。あおぞらビル会議室には10人（スタッフ含む）、オンラインの参加者は4人です。

最初に、新型コロナの最新情報や肺の役割、呼吸リハビリについて、わかりやくお話をしていただきました。呼吸リハビリテーションは、薬物療法と同じくらい治療効果が高いのですが、対応できる病院が十分ではないため、処方してくれるお医者さんは多くないとのお話がありました。そこで、患者さん自身が、呼吸リハビリを積極的に受けたいという意思表示が大事になります。

質疑応答の際に、患者さんから「（ぜん息患者なのに）病院で新型コロナウイルス感染症に間違われた」というお話がありました。そこで、咳が出た時の対処方法についてお聞きしたところ「大きな息をしすぎると咳が出やすくなります。口すぼめ呼吸で呼吸を整えることが大事です。吸おうとするのではなく、息を吐くことに注意しながら生活してください」とのコツを教えていただきました。

また、呼吸器系疾患の患者さんは、新型コロナウイルス感染症に罹患した場合は重症化するのではないかと懸念がありますが、ぜん息患者は新型コロナウイルス感染症にかかりにくいという報告もあるそうです。（参考：環境再生保全機構「すこやかライフ」『医療最前線』）

その後、呼吸筋のストレッチ体操を行いました。呼吸筋ストレッチ体操には「息苦しさの改善」「肺機能の改善」「気分の安定」の3つの効果があります。
動画を見た後に、千住先生からそれぞれの動きの際にどこの筋肉を意識したらよいのか、体操のコツを丁寧に教えてもらい、ストレッチを行いました。
参加者のみなさんは、体操が終わった後、体がポカポカしてきた、呼吸がしやすくなった、体がスッキリしたと喜んでいました。

教室後のアンケートでは「心のこもった先生にお礼をいいたい」「こうしたリハビリが医療全体で行われることを望みます。全国的に、医師の協力が必要です」「普段使っていない筋肉を使った運動が楽しく思いました」といった感想がありました。

今回行った呼吸筋ストレッチ体操は環境再生保全機構の公式動画チャンネルからyoutubeで動画をみることができます。
呼吸に不安を感じる方、呼吸が気になる方はぜひご自宅でストレッチをしてみてください。

Filed under: イベント報告・ホームページ更新,環境保健 — aozorafoundation 公開日 2021年3月3日11:59 AM

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