楽らく呼吸ニュースNo.35できました。
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楽らく呼吸会では、呼吸リハビリや呼吸器疾患に関する学習などを行っています。
先日はのざと、千北、姫島診療所にて、薬剤師の方から薬についてのお話を聞き、みんなで学習しました。
この楽らく呼吸ニュースには、ぜん息とCOPD（慢性閉塞性肺疾患）のちがいについてや、吸入薬の使い方のポイントなどの情報が載っていますので、ぜひ読んで参考にしてみてください。
次回、のざと診療所では、医師から自己管理についてのお話を聞きます。
千北・姫島診療所では、矢倉緑地公園へ出かけてみんなで歩く予定です。
皆さん、奮ってご参加ください。
【次回予定】
のざと診療所 4月8日（金）14：00～15：30
千北診療所 5月19日（木）14：00～15：30
姫島診療所 5月20日（金）14：30～16：00
本事業は独立行政法人環境再生保全機構「地域におけるCOPD対策推進事業（NPO法人等との協働事業）」の一環として実施しています。
吉田
2/13 医療従事者向け ぜん息・COPD患者の呼吸ケア・リハビリテーション講習会を開催しました
2016年2月13日（土）、のざと診療所３階会議室にて、医療従事者向け ぜん息・COPD患者の呼吸ケア・リハビリテーション講習会を開催しました（主催（公財）公害地域再生センター（あおぞら財団））。
参加者は理学療法士、作業療法士、医師、看護師、保健師などスタッフも合わせて22名でした。
前半の講座は、福島啓氏（西淀病院医師）に、後半の実技は金尾顕郎氏（森ノ宮医療大学 理学療法学科長）が講師をつとめました。
■［講座］在宅での呼吸ケア
「呼吸器系のフィジカルアセスメント COPDを中心に」と題して、
次の内容のお話がありました。
１）フィジカルアセスメントとは
２）問診
３）視診（胸郭の変形、身体所兼、呼吸筋、肺気量、呼吸不全、など）
４）触診（肺の解剖など）
５）聴診
６）まとめ
・フィジカルアセスメントとは、問診や呼吸状態の観察（視ること、聴くこと、触れること）を通じて患者さんに起こっている異常をいち早く把握し、今後の経過を予想することによって治療につなげていく技術のことである。
・検査せずに自分の五感で患者さんの状態を把握する臨床の基本。在宅でこそ求められる。
・問診、視診、触診、聴診、それぞれについて評価すべきポイントを説明
参加者からの質問としては、安静時から呼吸がしんどい人には、どのように対処をしたらよいか？などの質問がありました。
次は実技です。
■［実技］呼吸介助、息苦しいときの対応など
実技は、二人一組になっておこないました。
前回に引き続き参加の人は、おさらいをしながら、初めての人は、金尾先生から直接の指導がありました。
・胸郭の動きをみる
・首や肩がかたいかどうか
・肩甲骨のまわりをゆるめる
胸郭を触るときは、
・動く方向に
・同圧で
・同じ速度で
肩甲骨や足の付け根をゆるめると、前屈の度合いが、ゆるめる前と後とで、歴然と異なりました。
終了後のアンケートでは、
「福島先生のお話はとてもわかりやすく、検査以外での情報の多さをあらためて見直しました」
「片側の側臥位しかできない方への方法を教えていただいたので、もう少し練習して仕事で活かしたいと思います」
「時間がたりないくらい楽しく行えました」
「今後実践していきたいと思いました」
「呼吸介助の自分の身体の使い方が修正された」
といった声がよせられました。
以上
本事業は（独法）環境再生保全機構「地域におけるCOPD対策推進事業（NPO法人等との協働事業）」の一環で実施しています。
2016年2月12日（金）、のざと診療所で楽らく呼吸会を開催しました。今回はあおぞら薬局から薬剤師の津森さんを講師に迎え、薬について勉強しました。参加者は9人（内、患者さん7名（家族の方を含む）、薬剤師1名、スタッフ1名）でした。
楽らく呼吸会では、1年に一度、呼吸器疾患の薬についてのお話を聞いています。患者さんご自身や、ご家族が普段使っている薬の種類や使い方を確認する機会になっています。
まず最初に一人ひとり自己紹介をしてから、気管支ぜん息とCOPDの症状や薬について、お話を聞きました。
気管支ぜん息は、気道が炎症を起こして狭くなり、呼吸が苦しくなる病気です。
ぜん息の症状としては、次のようなものがあります。
・喘鳴（ぜんめい）：呼吸をするたびに「ゼーゼー」「ヒューヒュー」という音が聞こえる。
・息切れ：安静時や体を動かした時になど、何となく息がしにくい感じになる。
・せき：粘り気があって切れにくい痰が出ることがある。ひどくなると痰が気道を狭め、さらに苦しくなる。
・呼吸困難：発作的に息ができなくなる。吸う息より吐く息の方が苦しい。
・胸部圧迫感：充分に息ができないような、胸を抑えられたような感じ。発作の前兆と考えてよい。
ぜん息の治療薬は大きく分けると2種類あり、使い分けることが大切です。
①長期管理薬（コントローラー）＝発作を予防
気道の炎症を抑え、また気管支を長時間広げることによって発作が出ないように予防する薬。
「症状がなくても、使い続ける必要がある薬。虫歯を予防するための歯みがきのようなものですね。」という津森さんの例えがとてもわかりやすかったです！
②発作治療薬（リリーバー）＝発作を改善
即効性があり、起きてしまった発作を気管支を広げて速やかに症状を和らげる薬。
また、薬剤が直接炎症部位に届く「吸入薬」が主流になります。
メインで使われるのは、吸入ステロイド薬。詳しくは、こちら→独立行政法人環境保全再生機構のページ
発作止めの薬は、いつ使っていますか？という問いかけがありました。普段使っておられる患者さんからは、発作がひどくなったときに使うというお話が出ましたが、発作止めは、前触れを感じた時に、早めに使う方が効果があります。
例えば・・・のどがイガイガする、咳が出る、胸が圧迫される感じ、のどがヒューヒュー鳴る、痰が出る、呼吸機能の低下などが前触れにあたります。
発作止めは、徐々に使用回数を減らしていくことをイメージしながら、意識的に使うことが大切です。
次に、COPD（慢性閉塞性肺疾患）は、肺への空気の通りが悪くなり、呼吸が苦しくなる病気です。代表的な症状は、息切れ。特に、体を動かした時に息苦しさが増します。しつこく続く慢性の咳や痰もあります。
COPDの治療に使われる薬のメインは、気管支拡張薬です。
気管支拡張薬には、「抗コリン薬」「β2刺激薬」「テオフィリン」の3種類があります。これらを症状にあわせて併用していきます。
詳しくは、こちら→独立行政法人環境保全再生機構のページ
吸入薬は、正しく吸入しないと治療効果が低下してしまうので、正しい吸入方法をしっかり身につけましょう。長期間使い続けていると自己流になってしまうこともあるので、呼吸入方法が正しいかどうかを見直すことも必要です。
吸入薬には、加圧式定量噴霧吸入器（pMDI）、ドライパウダー吸入器（DPI）の2つのタイプがあり、それぞれ操作のポイントが異なります。
詳しくは、こちら→独立行政法人環境保全再生機構のページ
どの吸入薬が自分に合っているのか主治医の先生とよく相談して、適正な吸入薬を継続して、治療をやめないことが何より大切です。
参加者からは、質問や日々どのように薬を使っているかのお話が出ました。
こんなふうに、普段病気と向き合いながらお薬と付き合っておられる患者さんにとって、薬剤師さんと直接薬の話をゆっくりできるのはとても安心できる時間なのだと感じました。
開催後のアンケートでは、7人中5人が今回の講習は【分かりやすかった】と答えています。その他、「説明がよくわかってよかったです」という感想もありました。
少しでも興味があればぜひ、各診療所に足を運んで楽らく呼吸会にご参加ください！
■次回予定 ～お問い合わせはあおぞら財団まで～
・千北診療所……3月17日（木） 14:00～15:30（薬について）
・姫島診療所……3月18日（金） 14:30～16:00（薬について）
・のざと診療所…4月8日（金） 14:00～15:30（テーマ未定）
本事業は独立行政法人環境再生保全機構「地域におけるCOPD対策推進事業（NPO法人等との協働事業）」の一環として実施しています。
吉田
楽らく呼吸ニュースNo.34できました。
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楽らく呼吸会では、呼吸リハビリや呼吸器疾患に関する学習などを行っています。
先日はのざと、千北、姫島診療所にて、看護師や薬剤師の方々と一緒に、禁煙について勉強しました。
この楽らく呼吸ニュースには、COPD（慢性閉塞性肺疾患）や受動喫煙、禁煙のポイントについてなどの情報が載っていますので、ぜひ読んで参考にしてみてください。
次回は、薬についてのお話を聞きます。
皆さん、奮ってご参加下さい。
【次回予定】
のざと診療所 2月12日（金）14：00～15：30
千北診療所 3月17日（木）14：00～15：30
姫島診療所 3月18日（金）14：30～16：00
楽らく呼吸会で禁煙について勉強しました（1/21千北診療所、1/22姫島診療所）
2016年1月21日（木）は千北診療所にて、22日（金）は姫島診療所にて、呼吸ケア・リハビリテーション教室「楽らく呼吸会」を開催しました。テーマは「禁煙について」でした。
千北診療所
姫島診療所
＜参加者＞
■千北診療所14人（内、患者さん10名（家族の方を含む）、講師2名、スタッフ2名）
■姫島診療所10人（内、患者さん7名（家族の方を含む）、講師2名、スタッフ1名）
＜講師＞
講師は、ATBのみなさんです。
■千北診療所
石並 歩（西淀病院臨床検査技師）
野山美花（のざと診療所看護師）
■姫島診療所
水野敬太（西淀病院ソ-シャルワーカー）
野山美花（のざと診療所看護師）
ATB・・・ご存じですか？
西淀病院の禁煙対策委員会の名称で、Aは「あかん」、Bは「たばこ」、Tは「ぼくめつ」です。
ATBさんの目的は、２あり、１つは、入院患者さんに「タバコの害」や「禁煙方法」についての知識を高め、禁煙ステージを進めるアプローチをおこなうこと、もうひとつは、職員が「タバコの害」や「禁煙方法」についての知識を高め、禁煙に取り組む環境を創り出す、ことです。
職員向けの学習会や小学校での防煙教室などをおこなっています。タバコの害について、子どものころから学ぶことは大切ですね。
さて、今回の「楽らく呼吸会」では、参加者に事前と事後アンケートをおこないました。
事前アンケートは、喫煙しているかどうか（以前喫煙していたかも含む）、周囲に喫煙者はいるか、周りの喫煙者に禁煙のアプローチをしているか、といった内容です。
COPD（慢性閉塞性肺疾患）の原因の90%は、喫煙によるものです。
そして、COPDは死亡原因の上位になっています。日本でも、世界でも同じ傾向にあります。
しかし、治療を受けている人は、まだまだ少なく、氷山の一角なんですね。
こういったことを図やグラフを使いながら、丁寧に教えていただきました。
そして、タバコの具体的な害について、３大有害物質として、「ニコチン」「タール」「一酸化炭素」のことを教えてもらいました。
タバコを吸っている人と、吸っていない人では、肺の状態が、まったく違います。
ヘビースモーカーの人の肺が真っ黒なので、みな、写真を見て、驚きました。
また、受動喫煙、つまり、タバコを吸っている人の周りの人が受ける影響は、とても大きいことが数字で示されています。
では、どうやって、タバコへの依存を断ち切ればいいのでしょうか？
タバコはやめられます。
依存には、心理的依存と身体的依存があります。
食後に一服吸いたいなあ、手持ち無沙汰だなあといって習慣から来るものは、自分の生活パターンや習慣を見直すことで、改善することができます。
身体的依存は、薬によって、改善できます。
きちんと治療を受けてください。タバコにかかる費用を考えれば、治療費にかけて、タバコをやめる方が、ずっとお得です。
どうぞお近くの「禁煙外来」をおこなっている医療機関で相談してみてください。
タバコがやめられないのは、意思が弱いからではありません。
ATBのこと、禁煙外来のこと、をぜひ、頭において、ご自身、あるいは周りの人に禁煙をアプローチしてみてください。
＜開催後のアンケート結果＞
千北診療所：
10人中5人が今回の講習は【分かりやすかった】と答えています。また、10人中2人が呼吸リハビリなどの運動を【毎日している】、4人が【2・3日に一度ぐらい】していると答えています。
姫島診療所：
7人中6人が今回の講習は【分かりやすかった】と答えています。また、7人中1人が呼吸リハビリなどの運動を【毎日している】、3人が【2・3日に一度ぐらい】していると答えています。
少しでも興味があればぜひ、各診療所に足を運んで楽らく呼吸会にご参加ください！
■次回予定 ～お問い合わせはあおぞら財団まで～
・のざと診療所…2月12日（金） 14:00～15:30（薬について）
・千北診療所……3月17日（木） 14:00～15:30（薬について）
・姫島診療所……3月18日（金） 14:30～16:00（薬について）
本事業は独立行政法人環境再生保全機構「地域におけるCOPD対策推進事業（NPO法人等との協働事業）」の一環として実施していま
す。
鎗山