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9/27は、あおぞら市です。

27日（水）はあおぞら市です。

今回のあおぞら市は久しぶりに

クーラパンネさんのパンの販売がありま~す＾＾

美味しいランチもお楽しみに！

日　時＝2017年9月27日（水）１０：００～１３：３０（順次開店）【雨天決行・荒天中止】
場　所＝あおぞらイコバ（あおぞらビル１Fの地域交流スペース）
最寄駅JR東西線「御幣島（みてじま）」駅⑪出口スグ
地図・アクセス https://aozora.or.jp/accesscontact
9/27の参加予定店

■谷口ファーム
兵庫県加東市東条町で生産した野菜です。

■足つぼマッサージ　楽成体
体の疲労と痛みを早急に緩和する健康ルームからあおぞら市へ出張マッサージ。

■cura pane(クーラ・パンネ)

からだに優しい天然酵母のパン

白神こだま酵母、天然酵母を使用した小麦パンと米粉パンを作っています。
オーガニック・無農薬・無添加の素材にこだわり、体に優しいものを作っています。
手作り市への出店、パン教室の講師などの活動の場を通じ、食育や環境への取り組みをしています。
https://m.facebook.com/curapane

【ランチ】（クーラ・パンネ）

オーガニック・ランチ（600円、予約優先）
※プラス200円でコーヒー付

■松茶商店(食べるお茶!)

台湾客家民族の間で1,800年飲まれ続けている健康茶！客家擂茶(はっかれいちゃ)！！
22種類以上の豆・雑穀類を低温で焙煎してすり潰したお茶です。大豆が主成分のため、きな粉風味で香ばしく大変飲みやすいスープのような飲み物です。
ご愛飲のお客様で多い声は、1位便通が良くなった。2位代謝が良くなった。
特に冷え症の方が擂茶を飲むと巡っている感じがするとよく言われます。
靴下を履かなくて寝れるようになったという方もいらっしゃいます。
3位腹持ちが良く食事やおやつの代役になったなどです。
http://matcha-syouten.jp/ (ﾌﾞﾛｸﾞなどの情報発信ｻｲﾄ)
http://www.matcha-store.jp/ (HP)
http://www.facebook.com/matcha.store.jp (facebookﾍﾟｰｼﾞ）
https://www.youtube.com/watch?v=-ydKhv5IUMg(youtube)

■浜田化学株式会社

おっとせい（アルカリ電解水）、ハンドソープなどの販売。

■手しごと工房「Moku」
小箱作りのDIYワークショップをします。
予約優先ですのでご希望の方はお問い合わせください。
TEL:06-6475-8885　FAX:06-6478-5885
webmaster@aozora.or.jp

■あおぞら財団
【被災地支援商品】魚の缶詰（岩手県釜石）250円／個、
なたね油(いわて三陸) 1200円／個、
その他、ハートブローチ、お箸などあります。

今後の予定
＜2017年＞10/11、10/25、11/8、11/22、12/13

＜2018年＞/1/10、1/24
2/14、2/28、3/14、3/28

※あおぞら市は毎月第2・第4水曜日に開催しています。
※開催は予告なく変更する場合がありますので、詳しくはお問い合わせください

★☆★出店者募集中★☆★
あおぞら市で一緒に素敵なお店を出しませんか？野菜や雑貨、その他応相談。1スペース500円

★地域交流スペース「あおぞらイコバ」貸出中　～出会い、憩い、つながる場所に～
あおぞらビル１Fの地域交流スペース「あおぞらイコバ」は、会議、ギャラリー、コンサート、上映会などにご利用いただけます。https://aozora.or.jp/ikoba
午前：1,000円／午後：1,300円／夜間：1,300円／全日：3,000円

■お問い合わせ・ランチ予約
あおぞら財団（公益財団法人公害地域再生センター）
〒555-0013大阪市西淀川区千舟1-1-1あおぞらビル４F
TEL:06-6475-8885　FAX:06-6478-5885
webmaster@aozora.or.jp

Filed under: あおぞらイコバ | イベント案内 — aozorafoundation 公開日 2017/09/25(月) 09:56

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楽らく呼吸会で栄養についての勉強をしました！（9/15 姫島診療所）

今回は、インターン生の末吉さんからのレポートです。

201 7年9月15日（金）に、姫島診療所にて楽らく呼吸会を行いました。今回は、栄養士の高橋先生を講師にお迎えしてCOPD（慢性閉塞性肺疾患）と栄養についてのお話をお聞きしました。参加者は10名（内、患者さん5名、栄養士3名、スタッフ2名）でした。

まず最初に、COPD（慢性閉塞性肺疾患）についてのお話をしていただきました。

COPDは、気道や肺の細胞などが壊れることによって肺の機能が悪くなり、スムーズに呼吸ができなくなる病気です。主な原因は、喫煙や大気汚染によるものです。今回は、そのCOPDの治療法として栄養療法を高橋先生に教えて頂きました。

COPDと栄養療法についてお話を聞きました

なぜ、栄養療法がCOPDの治療に関係あるのかというと、やせすぎていたり、肥満したりしていると呼吸がしにくくなるからです。

やせているCOPDの患者さんは、呼吸筋もやせて黒油がしにくくなり、息切れが改善しにくくなります。一方、肥満のCOPDの患者さんは、内臓脂肪の蓄積は横隔膜の運動を低下させるため、呼吸がしづらくなり、息苦しくなります。

そこで、自分がやせ型か肥満型かを確認するために、BMIの計算をしました。BMIとはBody Mass Index （ボディ・マス・インデックス）の頭文字を取ったもので、体重と身長の数値を使って肥満や痩せを知る国際的な指標です（BMI=体重(kg)/身長(m)^2）。

BMIの計算をしているところです

今回参加された患者さんでは、やせがたの方は少なかったのですが、高血圧や糖尿病などを併発している患者さんもおられ、COPDだけでなくそういった他の病気にも考慮した食事の仕方が必要です。

塩分を減らすためには、下記の工夫をしましょうとアドバイスをもらいました。

インスタント食品や加工食品の頻度を減らす
干物より旬の新鮮素材を
麺類の汁は飲まない
汁物は1日1回具だくさんで
酸味やだしで薄味でも満足感を
醤油やソースはかけずにつける

栄養士の方に質問されている様子です

今回、私は楽らく呼吸会に参加させていただいたことで一つ重要なことを知ることができました。それは、患者さんの集まれる場所を作る事によって、患者様にとってその場所が生きがいの一つとなります。歳をとり体の調子が良くない日が多くなると外出すること止めてしていますから、このような活動を通して少しでも外出する機会を作れるような活動は重要だと思いました。

あおぞら財団インターン　大阪経済大学経済学部経済学科　末吉智哉

■次回予定～問い合わせはあおぞら財団まで～

少しでも興味があれば是非、各診療所に足を運んで楽らく呼吸会にご参加ください！

・千北診療所……9月21日（木） 14:00～15:30（栄養について）

10月は、3つの診療所に分かれずに、合同で矢倉公園でお散歩をします。

・10月13日（金）14:00～15:30　集合・解散　のざと診療所

行き先：矢倉緑地公園（現地まで車で移動します）

本事業は独立行政法人環境再生保全機構「地域におけるCOPD対策推進のための人材育成・情報発信事業（NPO法人等との協働事業）実施業務」の一環として実施しています。

Filed under: イベント報告・ホームページ更新 | 環境保健 — aozorafoundation 公開日 2017/09/15(金) 05:13

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「おもろいわ西淀川」発！基礎写真講座を開催いたしました。

※「姫里ゲストハウスいこね＆くじらカフェ」の記事の転載です。

9月6日（水）プレオープン中のくじらカフェで「おもろいわ西淀川」発！基礎写真講座を開催いたしました。子育て中のママさんやカメラが趣味の年配の方など、たくさんの方が参加してくださいました。「子どもの運動会での写真をうまく撮りたい」「インスタ映えする撮り方って？」「一眼レフ持っているけど使いこなせない」と参加者の質問に、講師の藤原さんは楽しく解りやすく教えてくださいました。写真を撮る時のポイントとして、何を伝えたいのか、シャッタースピード、光の加減、構図など具体的に教えていただきました。

講師の藤原さん

小ネタや笑いもあり和やかな雰囲気でした

視点を変えて…和室から見たカフェ

個別の質問にも答えてくださいました

個人で撮影した写真をプロジェクターに投影し全員で確認したり、過去のfacebook「おもろいわ西淀川」を藤原さんからアドバイスをしてもらいながら再確認するとまた違った視点で見れたり、新しい発見がたくさんありました。時間が足りなくなってしまう程、みなさんからたくさんの質問や意見を頂き、盛り上がりました！

■ 参加者の皆さんの感想 ■
・写真を撮る時に自分が興味を惹かれたことは何か、どんな事を見る人に伝えたいか等、自分なりの❝視点❞を持ったことが大事だということがよくわかりました。
・ひとが撮った写真も❝何を伝えたいのか❞を考えながら見ることで写真を見るおもしろさ、楽しさを知ることができました。
・見せたい所を見せる、光を意識する、という事を大事にお店のアピールに役立てたいと思います。

「この写真で想像できることは？」

この講座をスタートとし、今後動いていきます。あなたにとって「おもろい」ってどんなこと？西淀川で見つけた「なんか変な場所」や「おもわず笑ってしまうもの」「こんな人見つけた！」etc…をあなたの視点で発表してみませんか？西淀川の「おもしろい」を発見して皆で共有して楽しみましょう。

・・・・「おもろいわ西淀川」って？・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
以前、あおぞら財団では、西淀川の“おもろいわ”を掘り起こして楽しむ試みを、地域で、ウェブ上で、企画してきました。
あおぞら財団では、西淀川の“おもろいわ”を掘り起こして楽しむ試みを、地域で、ウェブ上で、企画してきました。
・おもろいわ西淀川ウェブサイト・おもろいわ西淀川ウェブサイト
 ・おもろいわ西淀川Facebookページ・おもろいわ西淀川Facebookページ
それは西淀川の大気汚染公害の経験を「なかったこと」にするのではなく、西淀川のまるごとを受けとめて誇りを持って暮らしたい、そのために西淀川の良さや面白さを共有したいという思いからです。それは西淀川の大気汚染公害の経験を「なかったこと」にするのではなく、西淀川のまるごとを受けとめて誇りを持って暮らしたい、そのために西淀川の良さや面白さを共有したいという思いからです。

※あおぞら財団は「姫里ゲストハウスいこね＆くじらカフェ」の運営法人です。
姫里ゲストハウスいこね＆くじらカフェ：https://aozora.or.jp/icone-kujiracafe/
〒555-0013　大阪市西淀川区千舟1-1-1あおぞらビル４階（あおぞら財団内）
TEL：06-6475-8885　FAX：06-6478-5885
webmaster@aozora.or.jp

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9/13（水）は、あおぞら市です。

まだまだ暑さは続きますが、少しは涼しくなってきましたでしょうか。
どうぞ、水曜日は、あおぞら市へお買い物におこしください。

日　時＝2017年9月13日（水）１０：００～１３：３０（順次開店）【雨天決行・荒天中止】
場　所＝あおぞらイコバ（あおぞらビル１Fの地域交流スペース）
最寄駅JR東西線「御幣島（みてじま）」駅⑪出口スグ
地図・アクセス https://aozora.or.jp/accesscontact
9/13の参加予定店

■よつ葉ホームデリバリー
私たち関西よつ葉連絡会は、関西各地域21の配送センターから
約4万世帯の消費者会員に食品や生活用品を届けています。
40数年前に産声を上げて以来、一貫して安全な食べもの、自然な食べもの、添加物を使わない食べもの、農薬を極力使わない食べものにこだわってきました。
単に供給を受けるだけの消費者団体ではなく、自らも生産活動に参加しており、当社には自前の農場と工場を持っています。

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