※「大阪でタンデム自転車を楽しむ会」の記事の転載です。
静岡県で、パラリンピック・レガシー（遺産）として、障害者向け自転車競技「パラサイクリング」の普及・拡大を支援する団体を設立されるとのこと。パラ開催の盛り上がりを一過性に終わらせず、障害者の社会参加や共生社会の実現につなげていく、こうした動きが全国に広がってほしいですね～
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200207-00000001-at_s-l22
※あおぞら財団は「大阪でタンデム自転車を楽しむ会」の事務局です。
タンデム自転車のレンタルをおこなっています。詳しくは下記連絡先まで。
大阪でタンデム自転車を楽しむ会
【HP】http://www.tandem-osaka.com/
【FB】http://www.facebook.com/osaka.tandem
〒555-0013 大阪市西淀川区千舟1-1-1あおぞらビル４階（あおぞら財団内）
TEL：06-6475-8885 FAX：06-6478-5885
webmaster@aozora.or.jp
今回のあおぞら市は、
かるる市さん、谷口ファーム、自然ファームカフェ むすびさんの
オーガニック野菜の販売があります。
皆様のお越しをお待ちしております♫
今年のあおぞら市のチラシが出来ました。
機会があれば是非手に取ってご覧ください＾＾
日 時＝2020年2月12日（水）10：00～13：30（順次開店）【雨天決行・荒天中止】
場 所＝あおぞらイコバ（あおぞらビル１Fの地域交流スペース）
最寄駅JR東西線「御幣島（みてじま）」駅⑪出口スグ
地図・アクセス https://aozora.or.jp/accesscontact
2/12の参加予定店
■谷口ファーム
兵庫県加東市東条町で生産した野菜です。
■自然ファームカフェ むすび
大阪府茨木市で作ったお野菜などの販売をします。
あおぞら財団販売コーナー
・米粉の食パン、ラスク、客家擂茶（はっかれいちゃ）
・おっとせい（アルカリ電解水）、ハンドソープ
・【被災地支援商品】魚の缶詰（岩手県釜石）350円／個 など
今後の予定
＜2019年＞2/26、3/11、3/25
※あおぞら市は毎月第2・第4水曜日に開催しています。
※開催は予告なく変更する場合がありますので、詳しくはお問い合わせください
★☆★出店者募集中★☆★
あおぞら市で一緒に素敵なお店を出しませんか？野菜や雑貨、その他応相談。1スペース
500円
★地域交流スペース「あおぞらイコバ」貸出中 ～出会い、憩い、つながる場所に～
あおぞらビル１Fの地域交流スペース「あおぞらイコバ」は、会議、ギャラリー、コンサ
ート、上映会などにご利用いただけます。https://aozora.or.jp/ikoba
午前：1,000円／午後：1,300円／夜間：1,300円／全日：3,000円
■お問い合わせ・ランチ予約
あおぞら財団（公益財団法人公害地域再生センター）
〒555-0013大阪市西淀川区千舟1-1-1あおぞらビル４F
TEL:06-6475-8885 FAX:06-6478-5885
webmaster@aozora.or.jp
2019年度の西淀川区内の二酸化窒素の自主測定結果の報告です。
あおぞら財団では、年に２回、西淀川区内で二酸化窒素（NO2）の自主測定をしています。この自主測定は、大阪から公害をなくす会が主体として大阪府下で行っている調査に協力する形で行っています。
二酸化窒素は、燃料を高温で燃やすことで、空気中の窒素と酸素が結びついて発生します。発生源は、工場や火力発電所、自動車、家庭などです。二酸化窒素は、のど、気管、肺などの呼吸器に悪影響を与えるので、排出量を減らしていかなければなりません。
NO2の測定は行政も実施していますが、この自主測定では行政が測定していない身近な場所も測定しています。西淀川区内の大気の状況を詳しく把握し、きれいな空気を取り戻す運動に根拠を与え、公害・環境行政の後退を食い止めるための取り組みです。
■測定概要
測定方法：大気中のNO2濃度を測定できる「天谷式カプセル」を用います。24時間暴露したカプセルにザルツマン試薬を入れ、NO2を化学反応、発色させ比色分析により濃度を測ります。
測定場所：西淀川区内 5か所
測定日：
| 2018年度 | 6月7日（木）17時～8日（金）17時 |
| 12月6日（木）18時～7日（金）18時 | |
| 2019年度 | 6月6日（木）17時～7日（金）17時 |
| 12月5日（木）17時～6日（金）18時 |
■測定結果
| 2018年6月 | 2018年12月 | 2019年6月 | 2019年12月 | ||
| 1 | 出来島小学校（国道43号） | 43 ppb | 40 ppb | 53 ppb | 21 ppb |
| 2 | 大和田交差点（国道43号） | 56 ppb | 50 ppb | 66 ppb | 29 ppb |
| 3 | 歌島橋交差点（国道2号） | 49 ppb | 34 ppb | 50 ppb | 21 ppb |
| 4 | あおぞらビル前（国道2号） | 40 ppb | 31 ppb | 46 ppb | 17 ppb |
| 5 | 緑陰道路（エルモ前） | 31 ppb | 21 ppb | 30 ppb | 9 ppb |
2018年度に比べて、2019年6月は二酸化窒素濃度が増加していますが、2019年12月には減少しています。
【国道43号沿い】
出来島小学校前は、2019年6月には53ppbと高濃度になっていますが、2019年12月には21ppbと減少しています。
国道43号と淀川通りが交差する大和田交差点が2019年6月には66 ppbと最も高くなっていますが、2019年12月には29ppbと減少しています。
【国道2号沿い】
2019年12月には、3本の主要な道路が交差する5差路の歌島橋交差点において50ppb、歌島橋交差点から少し離れた国道2号沿いのあおぞらビル前において46ppbと高い値を示していましたが、2019年12月はそれぞれ21ppb、17ppbと低くなっています。
2019年12月には大きく二酸化窒素の濃度が下がっており、今後もこの傾向が続くことを期待します。今後も継続して測定を続け、経年的に変化を見ていきたいと思います。
※二酸化窒素に係る環境基準：１時間値の１日平均値が40ppbから60ppbまでのゾーン内又はそれ以下であること。
参考：大阪から公害をなくす会「ソラダス・ＮＯ２測定運動」
1月31日（金）に千北診療所にて楽らく呼吸会がありました。参加者は11名（スタッフ含む）。今回のテーマは「呼吸リハビリ、運動、体力測定」です。西淀病院リハビリテーション科の田中さん、奥園さんに教えて頂きました。
まず、運動の大切さについて学びました。運動や体操をして筋力をつけると息切れが改善して、外出しやすくなり、それがさらに筋力を増すという正のスパイラルになります。逆に息切れがしやすいからと安静にばかりしていると、筋力がなくなり、それがさらに息切れをしにくくするという負のスパイラルに陥ってしまいます。
呼吸リハビリについて資料を用いて説明していただきました。
次に、効率よく空気を吐き出せる口すぼめ呼吸ができるかをティッシュを使って確認しました。口すぼめ呼吸は息を吸って、すぼめた口から吐き出す呼吸方法です。「口すぼめ呼吸」と「腹式呼吸」を併用することで、たくさんの空気を肺の中に取り入れることができます。効率の良い呼吸方法を身につけることができると、階段の上りに息切れをしていた人もスムーズに動作を行うことができるようになります。
参考：環境再生保全機構「効果的な呼吸方法」
口すぼめ呼吸が上手にできていると口の前のティッシュを揺らすことができます
その後、呼吸リハビリ体操を行った後、体力測定を行いました。座りながら肩、肩甲帯周囲や体幹のストレッチを行いました。ストレッチを行うことで、筋肉が柔軟になり、呼吸がしやすくなります。
首のストレッチを行っています
その後、体力測定を行いました。体力測定は握力測定と30秒間立ち座りテストです。みなさん少しでもよい結果を出そうとがんばっていました。ここ数年の結果を比較して、あまり変わらない方、少しよくなっている方は喜んでおられました。数値でみることで、体力の状況の変化を知ることできます。
楽らく呼吸会は、患者さん同士、日頃の病気の悩みを交流したり、時には勉強会なども開催しながら、病気と向き合っていこう、またお互いが支えあっていこうという会です。
第56回 薬について
日時：2020年2月14日（金） 13:30 ～ 15:30（事務局都合により中止となりました）
薬剤師さんを講師としてお招きして、ぜんそくやCOPDのお薬について学びます。普段服用しているお薬について学んだり、吸入が正しくできているのかを確認したりします。他の薬との飲み合わせなど、気になることがあれば相談にのってもらえます。
興味のある方はぜひご参加ください。
今までの楽らく呼吸会の様子はこちらから→楽らく呼吸会
※「大阪でタンデム自転車を楽しむ会」の記事の転載です。
タンデム自転車で公道を走れる府県が次々増えてきております！
ただいま、28府県です。
ご紹介できていませんでしたが、2019年に青森県、熊本県の交通規則が改正になっていました。
熊本県（2019年11月22日）
https://www1.g-reiki.net/kumamoto/…/print/print110001243.htm
※第13条（1）-ア-（オ）
青森県（2019年11月29日）
https://www.police.pref.aomori.jp/…/koutu_ki…/pdf/kouhou.pdf
https://www.police.pref.aomori.jp/…/koutu_ki…/pdf/kaisei.pdf
解禁になっても報道されていないところもあるようですので、もし、「ここ走れるよ！」といった追加情報をお持ちでしたら、ぜひ、お知らせくださいね。みんなでシェアしていきましょう。
現在、交通規則改正のパブコメ中なのが、奈良県です。
ほか、北海道、岡山は検討中と聞いています。
当会でまとめています走行できるようになった年別をご紹介します。こちらも間違いなどありましたら、どうぞご指摘くださるとありがたいです。
1960年～：長野
2008年～：兵庫
2009年～：山形
2010年～：愛媛、広島、宮崎
2013年～：佐賀
2014年～：新潟
2015年～：愛知、群馬、京都
2016年～：富山、大阪、静岡
2017年～：大分、島根、
2018年～：千葉、滋賀、山梨、山口、高知、福岡、鹿児島
2019年～：茨城、福島、熊本、青森、栃木
※あおぞら財団は「大阪でタンデム自転車を楽しむ会」の事務局です。
タンデム自転車のレンタルをおこなっています。詳しくは下記連絡先まで。
大阪でタンデム自転車を楽しむ会
【HP】http://www.tandem-osaka.com/
【FB】http://www.facebook.com/osaka.tandem
〒555-0013 大阪市西淀川区千舟1-1-1あおぞらビル４階（あおぞら財団内）
TEL：06-6475-8885 FAX：06-6478-5885
webmaster@aozora.or.jp