2014年7月18日（金）、楽らく呼吸会の遠足企画として、姫島診療所から矢倉海岸まで出かけました。西淀病院から理学療法士の廣野さんと田中さんを講師に迎え、一緒に歩いたり、呼吸リハビリの体操などもおこないました。参加者は14人（内、患者さん7名（家族の方を含む）、理学療法士2名、看護師1名、スタッフ4名）でした。
今回は、「みんなで歩こう」がテーマ。楽らく呼吸会では、いつも室内で楽しく呼吸リハビリや運動に取り組んだり、呼吸器の病気に関するいろいろな勉強をしたりしていますが、外に出かけるプログラムは久しぶりです。→前回の遠足の様子についてはコチラ
呼吸器の患者さんにとって、呼吸リハビリや適度な運動を続けることは、体力維持や症状を悪化させないためにとても大切です。みんなで楽しく運動に取り組める遠足は、患者さんたちからの熱いリクエストもあり、実現しました。
まずは、姫島診療所に集合！みなさん予定の時間よりも早めに到着して談笑中。日除け対策など、万全の態勢です。（この日を楽しみにされていた様子が伝わってきます。）
みなさんお揃いの後、車で矢倉緑地まで移動し、歩きました。
矢倉緑地とは・・・
「淀川と神崎川河口にはさまれた矢倉緑地は、昭和9年の第1室戸台風で水没した田畑を埋め立てた土地で、平成 9年（1997年）から造成を行い、平成12年（2000年）9月1日にオープンした都市公園です。
市内では珍しくコンクリート護岸のない海水面と接する公園で、自然石を用いた荒磯自然護岸や水に触れ合うことができる潮だまりがあり、通水管を通ってきた小魚が泳いでおり、カニ・フジツボ・フナムシなども見られます。
周辺は、渡り鳥の滞留地になっているので、公園内に設けられた野鳥観察所から、カルガモやユリカモメなどが観察できます。（西淀川区のホームページより）」
歩き始めると、入り口付近に石碑を発見。囲んでしばらく見入る患者さんたち。
“本緑地は、公害健康被害補償予防協会より助成金を受けています。”
矢倉緑地は、大気汚染対策として造られた公園なんです。「知らなかった！」と、持参のカメラで撮影する患者さんも。
真夏のような太陽が照りつけるお天気でしたが、緑の木陰はなかなか涼しく、歩きやすかったです。
公園の東屋にて、まずは休憩。お茶を飲んで一息つきました。
そして海を眺めたり、咲いている花を観察したり・・・思い思いに過ごしました。
その後、理学療法士さんと一緒に、みんなで呼吸体操をしました。
肩を上下に動かしたり
腕を前後にまわしたり
「シェー」のポーズで脇腹の筋肉を動かします
最後は深呼吸をして呼吸を整えます。
体をほぐした後は、シャボン玉をしました。
吹いてふくらますだけではなく、手で持って振ったり息を吹きかけたりして一気にいくつものシャボン玉を飛ばすグッズもあり、お気に入りのものを使ってそれぞれ楽しみました。患者さんも理学療法士さんたちも、いっしょに和気あいあい♪
小走りしながらシャボン玉を飛ばす人もいて、ちょっと心配しながらも、本当に楽しかったんだなあ～と実感。普段の呼吸会とはまたちがった患者さんたちの表情が、とても印象的でした。
記念撮影でのこの笑顔！
みなさんいいお顔をされていますね～！
帰りは、海を臨みながら歩きました。
潮だまりをのぞきこむと、カニも見られました！
（そそくさと隠れてしまいましたが・・・）
海を眺めて歩いていると、ずっと西淀川に住んでおられる患者さんが、70年前の矢倉の海の風景や、淀川の話をしてくださいました。「淀川は底が見えるくらい水が透き通っていたんやで～」。
何気ない会話の中から、戦時中の暮らしや日常についても聞かせてくださいました。昔のまちの風景、公害のこと、戦争のこと・・・今、この西淀川で生きてこられた先輩たちから受け継いでいきたいことはいっぱいあるなあとあらためて感じました。
遠足を通して、楽しく運動ができ、また、参加者同士の距離もさらに近くなったように感じました。とても暑い日でしたが、途中でしんどくなる人もおらず、最後まで元気に過ごすことができました。楽しくできる運動、みんなで続けていきたいですね。
開催後のアンケートでは、7人中5人が今回の講習は【分かりやすかった】と答えています。また、7人中3人が呼吸リハビリなどの運動を【毎日している】、3人が【2・3日に一度ぐらい】と答えています。その他に「大変楽しい一時を過させていただきました」といった感想や、矢倉海岸まで出かけた企画に対して「最低、年1度お願いします」という声も寄せられました。
少しでも興味があれば是非、各診療所に足を運んで楽らく呼吸会にご参加ください！
■次回予定 ～お問い合わせはあおぞら財団まで～
・のざと診療所…8月8日（金） 14:00～15:30（栄養について）
・千北診療所……9月18日（木） 14:00～15:30（栄養について）
・姫島診療所……9月19日（金） 14:30～16:00（栄養について）
吉田
