2019年8月6日13：30-17：30
立命館大学法学部の石橋ゼミ18名が西淀川公害裁判のことを学びに来て下さいました。
暑いさなかでしたが、阪神出来島駅からフィールドワークを行いました。
西淀川公害のレクチャー、公害患者さんのお話しを聞きました。
学生から「ぜん息の原因を公害と知ったのはいつか？」という問いがありました。
今回は、法学部の学生さんたちなので、特別に弁護士の村松先生からも講義がありました。
「公害訴訟のような大変な裁判を担当してくれる弁護士を見つめるのは苦労したのでは？」との問いに
村松先生から西淀川は患者会が大阪弁護士会に裁判の働きかけをしたこと、
村松先生としては「社会に役立つために」という心意気で参加されているというお話がありました。
現場を見た経験が、役に立てばと願っています（林）
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2019年8月6日立命館大学石橋ゼミ研修受け入れ
区役所で肺年齢チェック
おぞら財団では、COPD（慢性閉塞性肺疾患）の早期発見への取り組みとして、西淀川区役所と連携してイベント時や健康診断時に肺年齢測定やパンフレットの配布を行っています。今年度の1回目は、8月4日（日）に行いました。測定したのは全部で21人でした。
区役所の一画をお借りして肺年齢測定
今回は、呼吸ケア・リハビリテーション指導者の会の椿和人先生（東大阪病院、理学療法士）に測定に協力していただきました。スパイロメーターで測定した後、呼吸に心配のある方は椿先生から専門的なアドバイスをもらって帰られていました。
肺年齢測定を受けられる方のほとんどは、特に問題がない方が多くおられますが、中には呼吸に不安のある方もおられます。まずは、肺年齢測定で、呼吸の状態を客観的に捉えることが大切です。COPD（慢性閉塞性肺疾患）は、早期に発見し、早期に治療やリハビリを開始することができれば、健康な方と変わらない日常生活を送ることができます。
今後の予定
今年度はあと3回、肺年齢チェックを行う予定です。どなたでも無料で測定できます。健康診断で区役所に立ち寄られたついでに、ぜひ測定してみてください。
| ＜平成31年度＞ | 2019年11月16日（土） | がん検診で肺年齢チェック |
| 2020年1月19日（日） | がん検診で肺年齢チェック | |
| 2019年3月1日（日） | がん検診で肺年齢チェック |
スパイロメーターで詳しく測定できます
今までの肺年齢チェックについては、「COPDの早期発見への取り組み」をご覧ください。
関西学院大学総合政策学部（総合政策演習）の受入れ
2019年6月8日（土）
関西学院大学総合政策学部の総合政策演習（佐山浩先生と学生9名）の受入れを行いました。
西淀川フィールドワークの後、西淀川・公害と環境資料館（エコミューズ）にて、西淀川大気汚染公害についての講義を行い、公害患者さん（岡崎久女さん）からのお話をお聞きするプログラムでした。
まずは、午後1時に阪神なんば線「出来島」駅改札に集合し、スタッフの栗本の引率によるフィールドワークをスタート。
国道43号線
大型車が多く排気ガスと工場の煙による複合大気汚染の原因となったこの道路対策について解説。
千北診療所
1969年創設の公害医療センター。西淀川公害患者と家族の会の事務所も併設され、公害病患者の治療の拠点となる。
あおぞら苑（地域再生の碑）
裁判の和解金を活用して2006年にオープンしたデイサービスセンター。公害患者の高齢化に伴い、日々の生活援助を目的とする。地域の一般の方も利用している。
神崎川堤防（千北橋通り）
工場用の地下水の汲み上げによって地盤沈下がおき、住宅地が水面より低くなっていることがよくわかります。
大野川緑陰道路
元は中島大水道という人口水路だったが、淀川の改修によって大野川と結合し、排水の不備や捨てゴミが溜っていた。環境改善のために1970～1971年に埋め立てられ、緑に囲まれた歩行者・自転車専用の道路となっている。水質汚濁も酷い川だった当時の写真を見て、学生も驚いていました。
あおぞら財団（西淀川・公害と環境資料館エコミューズ）に到着。
休憩をはさんで、あおぞら財団スタッフの栗本が、西淀川大気汚染公害の歴史、公害環境行政、公害裁判と患者団体の運動、あおぞら財団設立に至る歴史的な流れなどについてのレクチャーを行いました。
公害病による影響として思いつくものとして、学生からは、「仕事に行けない、学校に行けない、運動ができない、子どもに影響する（育児）、差別（地域のイメージが悪くなる、引越し、うつる、不健康地帯という烙印）、経済的に困窮する、医療費がかかる」などの意見が出されました。
次に、公害患者さんのお話として、岡崎久女さんにお話を伺いました。岡崎さんは、23歳のときに、高知県から西淀川へ嫁いで来られて、翌年出産し、25～26歳で、ぜんそくを発病し、長年苦しんで来られました。とくに症状が酷かった最初の5年目頃は、夜寝るときの態勢も横になると気道が狭くなりしんどいため、座ったまま寝ていたことや、通院頻度（週3～4回、点滴または吸入）や、一回の点滴が保険適用でも非常に高額であることなど、色々な面で深刻さがよくわかりました。また息子（次男）さんも公害病認定されているとのことで、親としての思いや、引越しを考えた際、「おかんには故郷があるけど、僕にはここしかない」と言われて、「この地の空気をよくするしかない」との考えに至ったというお話には、とくに考えさせられました。途中から、患者団体の事務局長をされている上田敏幸さんもトークに加わり、色々なデータや署名運動のお話し、現在もぜんそく患者は増えていること、また岡崎さんから色々なお話しを引き出してくださることで、より深く本当の大変さが伝わりました。
学生からも、自分の住む町も被害があることに気づかされたり、実際に家族にぜんそくの方がいて他人事ではないという感想や、自分たちに何ができるか、今後の活動（ソーシャルワーク）につなげていきたいといったような感想もみられました。
長年大変な思いをしてこられた岡崎さんですが、あのとき自殺しなくてよかった、孫もできて幸福と語られ、お話に笑いもあって、ビラ撒きがしんどかったと言いつつも、裁判の原告として仲間と共に長年運動されてきて、色々なつながりや、周囲の支えもあり、現在もあちこち忙しく活動されているご様子が伝わり、何よりも笑顔が一番印象的でした。（田中）
第５３回楽らく呼吸会「栄養について」 7/12（金）
７月１２日（金）に姫島診療所にて第５３回楽らく呼吸会がありました。参加者は９名（スタッフ含む）。今回のテーマは「栄養について」です。西淀病院食養科の大西さんに教えて頂きました。以下、教えていただいた内容をまとめました。
自分の体型について知りましょう
BMIとは 身長と体重の数値を使って肥満や痩せを知る指標のこと
BMI = あなたの体重(kg) ÷ 身長(m) ÷ 身長(m)
このBMIの数値が18.5～25未満であれば標準体型です。18.5未満だとやせ型、25～30が肥満、30以上が重度の肥満です。
・やせ型の場合
呼吸筋もやせて呼吸がしにくくなり、息切れが改善しにくくなります。入院した場合は入院期間が長くなります。
・肥満の場合
内臓脂肪の蓄積は横隔膜の運動を低下させるため、呼吸がしづらくなり、息苦しくなります。また高血圧や糖尿病などを併発する恐れもあります。
COPDは、息をするときに空気の通り道となる気管支や肺に障害が起きて、呼吸がしにくくなる病気ですが、栄養療法とも大きく関係があります。というのは、COPDの患者さんは栄養障害を起こしてしまう可能性が非常に高いこと、また痩せていても肥満になっていても呼吸がしづらくなるからです。そのため、太りすぎでもなく痩せすぎでもなく、ちょうどよい体型を維持する必要があります。
バランスの良い食事を
栄養をしっかり取るために、バランスの良い食事を心がけることが大切です。
バランスの良い食事＝主食（ご飯、パン、麺などの炭水化物を多く含むグループ）主菜（魚、肉、卵、大豆製品などのタンパク質を多く含むグループ）副菜（きのこや野菜などの食物繊維、ビタミン、ミネラルを多く含むグループ）➕乳製品（タンパク質、カルシウムを含む食品）・果物（ビタミンを多く含む食品）
※特に朝や昼は主菜（魚、肉、卵など）を抜けがちになり、夜は取りすぎる傾向にあります。
控えたい食品（高血圧に注意）・・・塩分の多いものは控えましょう ex加工食品（かまぼこ、ハムなど）、漬物、インスタント食品、干物
酷暑が続く中、家庭でバランスのよい食事を準備するのは大変です。こうした時に次のような工夫をするとよいと教えてもらいました。
〈塩分を減らす工夫〉
・インスタント食品や加工食品の頻度を減らす
・干物より旬の新鮮素材を食べる
・麺類の汁は飲まない
・汁物は1日1回 具だくさんで
・酸味やだしで薄味でも満足感を
・醤油やソースはかけずにつける（減塩の醤油に変えてみる）
〈家で調理するときの工夫〉
・外に出るのがつらい時にはスーパーやコンビニの電話注文サービスを利用する
・下ごしらえは電子レンジを上手に利用しましょう
・座って調理すると楽です
・火を使う時はガスに引火しないように気をつけましょう
熱中症について
熱中症とは 高温な環境で体温調節ができなくなり体内の水分やナトリウムなどのバランスが崩れることから起こる障害の総称。対策が遅れると死亡することもあります。
年齢とともに体温調節機能は低下する傾向にあります。こまめに水分補給をしないと脱水状態にも陥りやすいです。ex 暑さを感じにくくなる、喉が乾きにくくなる、汗が出にくくなる
〈熱中症予防のために〉
・喉が渇いたなと感じた時は既に体は水分不足になっています。喉の渇きがなくても定期的に水分補給をしましょう。
・体温調節のためには汗をかく必要があります。そのためにも水分補給は大切です。
・汗をかくと、水分以外に塩分も出ていきます。運動などで汗をかいたときは脱水予防のために0.1％程度の塩分を加えた水分も有効です。
最後にみんなで手作りのスポーツ飲料を飲みました。簡単に作れますので、みなさんもぜびお試しください。
～材料～
水：500ml
砂糖：10g
塩：0.5g（目安：三つ指 一つまみ程度）
レモン汁少々
砂糖が10gも入っていたのですが、甘みはあまり感じませんでした。スポーツ飲料はおいしいですがこれ以上に砂糖が含まれているので、それを考えると少し恐ろしいですね。私達は知らず知らずのうちに、過剰に調味料を摂取しているのかもしれません。
次回予定～問い合わせはあおぞら財団まで～
楽らく呼吸会は、患者さん同士、日頃の病気の悩みを交流したり、時には勉強会なども開催しながら、病気と向き合っていこう、またお互いが支えあっていこうという会です。
第50回 みんなで歩こう矢倉公園
日時：2019年10月11日（金） 13:00 ～ 15:00
のざと診療所から車に乗って矢倉公園まで移動して、そこでお散歩をします。矢倉公園は、自然石を用いて整備されており、潮だまりや広々とした芝生、野鳥観察所などもあって、自然を楽しむことができる公園です。適度な散歩は、COPDの症状の増悪、生活の質の低下を防ぎます。自然を感じながらみんなで一緒に楽しくお散歩をしましょう
今までの楽らく呼吸会の様子はこちらから→楽らく呼吸会
過去の楽らく呼吸会の様子
｢大阪でタンデム自転車を楽しむ会｣の事務局･あおぞら財団には、地元の中学生が職場体験にやって来ます。
今年は２校の体験日が重なった日に、みんなでタンデム自転車でサイクリング️
さまざまな感想を持ってくれたみたいです。
できあがってきたレポートには、見事なイラストが❗️すごっ
当日の様子はブログでどうぞ。
http://aozora.or.jp/archives/33468
http://aozora.or.jp/archives/33470
