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フードマイレージサイトの更新(吹田市ver.の紹介)
4/12 のざと診療所で呼吸リハビリについて勉強しました！
４／１２（金）のざと診療所で楽らく呼吸会を行いました。西淀病院の理学療法士の廣野さんと田中さんを講師に迎え、呼吸リハビリについて教えていただきました。参加者は１０名（内スタッフ４名）でした。
今回初めての参加の方もいらっしゃったため、改めて呼吸リハビリとはというところから学びました。
呼吸器系の患者さんは、立ち上がったり歩いたり日常の何気ない動作において息切れや苦しさを感じます。その障害を克服して自立してもらうことが、呼吸リハの大きな目標です。
呼吸リハを行うと、体力アップ、息切れを軽くする、生活の質の向上、うつ気分や不安を軽くする、生存（寿命）を延ばすなどの効果が期待できます。
呼吸リハで効果を出すポイントとしては、「肺」「心臓」「筋肉」の３つの歯車を回すことだそうです。お薬や病院の治療だけで「肺」や「心臓」の機能を回復させても、なかなか根本的な息切れや苦しさの解消にはなりません。体を動かし、「筋肉」の歯車も回してあげることではじめて、先ほど挙げたような呼吸リハの効果が期待できます。
「日常生活を行うだけで健常者よりエネルギーを使うのに、運動するなんて…」と思われるかもしれませんが、楽らく呼吸会では楽しく無理なく運動できるように、息切れや運動時の負担を軽くする「口すぼめ呼吸」を練習したり、ラジオ体操の動きのような、腕や足を動かす簡単な動きをリハビリとして行っています。
もちろん無理をする必要はなく、患者さんの重症度によって、また体調によってできる内容は変わってきます。呼吸リハビリだけでなく、毎回さまざまなテーマで取り組んでいますので、みなさんも楽らく呼吸会に参加して、ぜひ自分の生活に少しでも役立ててくださいね。
まだ楽らく呼吸会に来たことがない方でも気軽に参加できますので、ぜひ診療所に足を運んでください！
■次回予定 ～お問い合わせはあおぞら財団まで～
・千北診療所…５月１６日（木） １４：００～１５：３０（内容未定）
・姫島診療所…５月２４日（金） １４：３０～１６：００（内容未定）
・のざと診療所…６月１４日（金） １４：００～１５：３０（排痰法など予定）
本事業は独立行政法人環境再生保全機構の公害健康被害予防事業の一環として実施しています。
ぜん息・COPD予防等情報発信事業に係る「COPD患者等のQOLの向上のための呼吸リハビリテーションの普及及び地域ネットワークの構築事業（大阪ブロック）」
平田
3/15 姫島診療所でお薬について勉強しました！
３／１５（金）姫島診療所で楽らく呼吸会を行いました。今回はお薬の話ということで、そよかぜ薬局の薬剤師 松村直美先生を講師に迎え、ぜん息や患者さんが普段飲んでいるお薬について教えていただきました。参加者は１１名（内スタッフ３名）でした。
前半は松村先生が持参された「喘息クイズ」で、ぜん息について楽しく学びました。
ぜん息は精神的ストレスや運動、妊娠、飲酒などが発作のきっかけとなることが多いですが、近年は薬の改良も進み、喘息死する人は年々減ってきています。ただし、喘息発作で亡くなる方は重症の方のみというわけではなく、軽症や中等症でも死に至るケースはありますので、注意が必要です。
また喘息の治療薬には、長期管理薬（コントローラー）と発作治療薬（リリーバー）の２種類があります。
吸入ステロイドなどに代表される長期管理薬は、発作がなくても定期的に使用することで、発作を抑制します。それに対して吸入β₂刺激薬などに代表される発作治療薬は発作時にのみ使用し、吸入回数や分量をしっかり守ることが大切です。
後半は「喘息のくすり一覧」パンフレットを用いてのお薬の説明がありました。参加している患者さんが飲んでいるのはどの薬か照らし合わせながら、正しく飲んでいるかなどの確認をしました。
患者さんの中には、吸入薬を使ったあと10秒後くらいにうがいをした方が良いのですが、薬の効果が薄れるのではと5～10分後にうがいをしていた方がいました。他にも同じ効能の薬を別々の病院からダブってもらっている方などもいました。
松村先生からは「お薬ともお医者さんともうまくつきあってほしい」「わからないことはあいまいにせず、聞きに来てください」とありました。
最後にリハビリ体操で体を動かして終了しました。
まだ楽らく呼吸会に来たことがない方でも気軽に参加できますので、ぜひ診療所に足を運んでください！
■次回予定 ～お問い合わせはあおぞら財団まで～
・のざと診療所…４月１２日（金） １４：００～１５：３０（呼吸リハビリ）
・千北診療所…５月１６日（木） １４：００～１５：３０（内容未定）
・姫島診療所…５月２４日（金） １４：３０～１６：００（内容未定）
平田
3/21 千北診療所でお薬について勉強しました！
３／２１（木）千北診療所で楽らく呼吸会を行いました。姫島診療所に引き続きお薬の話ということで、すずらん薬局の薬剤師 冨士代先生を講師に迎え、ぜん息や患者さんが普段飲んでいるお薬について教えていただきました。参加者は１０名（内スタッフ３名）でした。
冨士代先生が用意してくれた資料に基づきながら、ぜん息について、お薬について学びました。
喘息の治療薬には、吸入ステロイドなどに代表される長期管理薬（コントローラー）と、吸入β₂刺激薬などに代表される発作治療薬（リリーバー）があります。ステロイド薬は気管支の炎症をおさえる強力な薬ですが、経口薬や注射を続けることで副作用が出る恐れがあります。しかし勝手な中止によって余計に症状が悪くなること（リバウンド作用）もありますので、服用方法は医師の指示を守る必要があります。
患者さんたちに「お薬はどのタイミングで飲んでますか」と聞いたところ、「朝晩服用して、うがいしている」「朝夕、忘れないように食後に飲む習慣をつけている」と、飲む習慣はみんなついているようでした。
また患者さんからの質問で、ジェネリックについて質問がありました。ジェネリック医薬品は、新薬の特許が切れ、開発メーカー以外で製造・販売されているもので、特徴としては従来のブランド品と効果は変わらないのに価格が低いことです。品質は、薬事法やその他チェック体制が整っているので心配ありません。
毎月の医療費が気になる方は多いと思いますので、ジェネリック医薬品がもっと広まるといいですね。
まだ楽らく呼吸会に来たことがない方でも気軽に参加できますので、ぜひ診療所に足を運んでください！
■次回予定 ～お問い合わせはあおぞら財団まで～
・のざと診療所…４月１２日（金） １４：００～１５：３０（呼吸リハビリ）
・千北診療所…５月１６日（木） １４：００～１５：３０（内容未定）
・姫島診療所…５月２４日（金） １４：３０～１６：００（内容未定）
平田
公害～みんなで力を合わせて～ -大阪・西淀川地域の記録と証言-のページを作成しました。
あおぞら財団では、「公害～みんなで力を合わせて～ -大阪・西淀川地域の記録と証言-」のページを作成し、公開を開始しました(未来共生イノベーター育成のための「西淀川公害を活用した多文化共生プログラム」作成業務)。
エコミューズに展示しているパネルがホームページで見れるようになったわけです。
これを期に、西淀川公害と住民運動の事が広く伝わればと願っています。
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