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クラウドファンディングでタンデム自転車を購入しました！（大阪でタンデム自転車を楽しむ会）

※「大阪でタンデム自転車を楽しむ会」の記事の転載です。

クラウドファンディングでタンデム自転車を購入しました！（大阪でタンデム自転車を楽しむ会）

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昨年、「大阪でタンデム自転車を楽しむ会」で取り組んだクラウドファンディング「FAAVO大阪」では、おかげさまで多くの方々のご支援をいただき、目標額30万円を達成することができました。その節は、みなさま、ありがとうございました。

タンデム自転車を２台購入する予算計画でした。
１台はすでに購入しましたが（☆）、もう１台をこのたび購入しました！（車種：KHS T-20）
6/21の同会の総会および勉強会でお披露目し、少し試乗もしました。

今回の購入にあたっては、KHSジャパン様、Bici Termini様にご支援・ご協力をいただきました。この場を借りてお礼申し上げます。ありがとうございました。

これからは、タンデム自転車の走行会などで活用していきます。

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クラウドファンディング「FAAVO大阪」概要
■プロジェクト名＝視覚に障害のある方が気軽に乗れる自転車！「タンデム自転車」を広めたい！
■期間＝2014年7月4日～8月7日
■サイト＝http://faavo.jp/osaka/project/278
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☆１台目の購入についてはコチラ
http://www.tandem-osaka.com/diary.cgi?no=126

記・鎗山善理子（あおぞら財団スタッフ）

※あおぞら財団は「大阪でタンデム自転車を楽しむ会」の事務局です。
タンデム自転車のレンタルをおこなっています。詳しくは下記連絡先まで。
大阪でタンデム自転車を楽しむ会
【HP】http://www.tandem-osaka.com/
【FB】http://www.facebook.com/osaka.tandem
〒555-0013　大阪市西淀川区千舟1-1-1あおぞらビル４階（あおぞら財団内）
TEL：06-6475-8885　FAX：06-6478-5885
webmaster@aozora.or.jp

Filed under: イベント報告・ホームページ更新,タンデム自転車 — aozorafoundation 公開日 2015年6月22日4:26 PM

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6/12(金)楽らく呼吸会（のざと診療所）で呼吸リハビリと体力測定をおこないました！

2015年6月12日（金）、のざと診療所で楽らく呼吸会を開催しました。今回は西淀病院から理学療法士の笹本さんと寺澤さん、作業療法士の石本さんを講師に迎え、呼吸リハビリと体力測定を行いました。参加者は12人（内、患者さん7名（家族の方を含む）、理学療法士2名、作業療法士1名、スタッフ2名）でした。

楽らく呼吸会では、半年に一度のペースで、どのくらい体力維持できているかをチェックするため、体力測定を行っています。自分の体の状態を定期的に確認することで、日常の生活を振り返る機会になればと考えています。
今回は、主治医の先生からすすめられて来ました、という初めての人も参加してくださいました。うれしいですね！

講師の笹本さんより、初参加の方もいらっしゃったので、あらためて「運動がなぜ必要なのか」についてお話がありました。

肺などの呼吸器の患者さんは、
息苦しさを感じる→あまり体を動かさなくなって日常の活動が減る→体力がおちる→食欲がなくなる→気分がおちる→息切れが強くなる→・・・という”負のスパイラル”に陥りがりです。その悪循環を断ち切るためには、運動と栄養について考えることが大切です。（栄養についての勉強は、次回の楽らく呼吸会で行います！）

「何か運動をやっていますか？」という笹本さんの投げかけに、
「ウォーキング」「毎日自転車こいでる」「筋トレしてる」といった声が返ってきました。すごいですね！みなさんがんばってますね！という講師の方々の反応に、うれしそうな患者さんの表情が印象的でした。中には、10年くらいプールで水泳を続けているという人もおられました！
運動の目安として、翌日に疲れが残らないくらいの運動で、持久力をつけるトレーニングとしては、ウォーキングや自転車をこぐのが良い、ということです。

お話の後は、呼吸体操をみんなで行いました。

①肩の上げ下ろし

②首をまわす

③肩をまわす

④体をひねる

⑤体を横に倒す（脇腹をのばす）

※④と⑤では特に、息を吐きながら体を動かすことがポイント！

⑥深呼吸

腹式呼吸の練習も行いました。みぞおちの下あたりに手を置いてやると、わかりやすいですね。鼻から息を吸って、口からゆっくり（吸う時間の倍くらいかけて）息を吐き出します。呼吸器疾患と長年付き合っている患者さんたちは、とても慣れた様子。

そして、体力測定。握力測定、30秒椅子立ち上がりテスト、MRC息切れスケールに取り組みました。
（前回のブログを参照）

少しでも記録をのばそうと、気合いが入るみなさん。少しでもいい数値を出したい、と張り切って取り組む様子に、お互いに良い刺激を与えあっているという雰囲気でした。「次はもっとがんばるわ！」と言いながら、日々の生活の中での運動に取り組む気持ちを新たにされていました。

最後に、呼吸リハビリ日誌を配りました。いつ、どんなトレーニングに取り組んだのかがわかるように書き込むことができるものです。日誌を活用して、家でも呼吸リハビリを続けていくことが大切ですね。がんばって続けられるのも、一緒に励ましあえる仲間の存在が大きいと感じました。

開催後のアンケートでは、7人中7人が今回の講習は【分かりやすかった】と答えています。また、7人中2人が呼吸リハビリなどの運動を【毎日している】、3人が【2・3日に一度ぐらい】と答えています。

少しでも興味があれば是非、各診療所に足を運んで楽らく呼吸会にご参加ください！

■次回予定　　～お問い合わせはあおぞら財団まで～
・千北診療所……7月16日（木）　14:00～15:30（呼吸リハビリと体力測定）
・姫島診療所……7月17日（金）　14:30～16:00（呼吸リハビリと体力測定）
・のざと診療所…8月7日（金）　14:00～15:30（栄養について）

本事業は独立行政法人環境再生保全機構「地域におけるCOPD対策推進事業（NPO法人等との協働事業）」の一環として実施しています。

吉田

Filed under: イベント報告・ホームページ更新,環境保健 — aozorafoundation 公開日 2015年6月19日5:32 PM

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あおぞら野菜市　開催しました（6/10）

6月10日（水）にあおぞら野菜市を開催しました。

たくさんのお客様におこしいただきました。
ありがとうございました。
最近は開店と同時にご来店いただけるお客様が増えております。

★自然ファームカフェむすび
だいこんの葉・まだけ・かぶ・にんじん葉付きなどを販売しておりました。
その他、あさがおやしその苗などもありました。

★谷口ファーム
にんにく・らっきょ・ふき・玉ねぎ・たけのこ・にんじん葉付き・びわ・バイアムを販売。
バイアムはほうれん草の3倍の栄養がありクセがないそうです。

いつも持ってきて頂くお花に”のぶこ”というあじさいがありました。
咲き終わった後でも挿し木をしたら芽が出るそうです(^^)

★カフェスロー

今日のカレーはグリーンカレーです。
その他、かき氷やコーヒーも召し上がれます。

カフェインレスコーヒー・玄米茶・有機梅酢・ムング豆チップスなども販売しております。

★楽成体
野菜市でお買い上げの方はマッサージ無料です。

次回の予定
「あおぞら野菜市」
日時：6月24日（水）10:00～13:30
場所：あおぞらイコバ（あおぞらビル1F）
https://aozora.or.jp/accesscontact

今後の予定
＜2015年＞6/24、7/8、7/22、8/26、9/9
10/14、10/28、11/11、11/25、12/9
＜2016年＞1/13、1/27、2/10、2/24、3/9、3/23

※8/12、9/23、12/23はお休み
※あおぞら野菜市は毎月第2・第4水曜日に開催しています。
※開催は予告なく変更する場合がありますので、詳しくはお問い合わせください。

Filed under: あおぞらイコバ,イベント報告・ホームページ更新 — aozorafoundation 公開日 2015年6月10日6:42 PM

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あおぞら野菜市開催しました（5/27）

5月27日（水）にあおぞら野菜市を開催しました。

たくさんのお客様におこしいただきました。
ありがとうございました。

★谷口ファーム

きれいなお花を持ってきてくださいます。
今日はつりがね草も売り場の方にありました。

★みやこ菜園

京都府綾部市上林地区の山里で獲れた手作り菜園です。
20年前より無農薬・有機肥料にこだわって野菜を作っているそうです。土の香りと野菜の持つ風味がする野菜です。

★自然ファームカフェむすび

ポン菓子や米ぬかなども置いてあります。
よもぎを乾燥させたものもあり、パンやお菓子作りの際に入れたりするのだそうです。

★手染め工房アトリエキミコ

ドイツの染料を使用しており、ひとつひとつ手染めで作成しております。

★大人のおやつANCO

広島県呉市の大長レモンを使用したロールケーキと
グラノーラクッキーを販売しておりました。

次回の予定
「あおぞら野菜市」
日時：6月10日（水）10:00～13:30
場所：あおぞらイコバ（あおぞらビル1F）
https://aozora.or.jp/accesscontact

今後の予定
＜2015年＞6/10、6/24、7/8、7/22、8/26、9/9
10/14、10/28、11/11、11/25、12/9
＜2016年＞1/13、1/27、2/10、2/24、3/9、3/23
※8/12、9/23、12/23はお休み
※あおぞら野菜市は毎月第2・第4水曜日に開催しています。
※開催は予告なく変更する場合がありますので、詳しくはお問い合わせください。

Filed under: あおぞらイコバ,イベント報告・ホームページ更新 — aozorafoundation 公開日 2015年6月2日10:31 PM

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歩こう！中島大水道あとを～西淀川編～を開催しました！

姫嶋神社で集合写真

5/31（日）、「中島大水道マップ」完成記念として、お披露目まち歩きを開催しました。

このマップは「中島水道サロン」が作成したものです。

「地域の歴史をもっと多くの人に学んでもらおう！」と、３年前から西淀川区･淀川区・東淀川区の３区の有志が集まり、昔の写真や情報を持ち寄って話し合いを重ね、このたびようやく完成しました！！
（中島大水道や「中島水道サロン」の詳細は、コチラ）

今回の西淀川編では、阪神「福」駅で集合し、淀川の土手の上にある「大塚切れ洪水碑」を見学してから、上流へ遡るコースを歩きました。

右の土手の途中にあるのが石碑。左の福の町がかなり低いことがわかります。

交通量が割りと多いので車に気をつけながら仁勇さんの解説を聞きます。

1916（大正６）年９月末、豪雨のため現在の高槻市大塚の堤防が決壊し、大塚の大半と東淀川区、淀川区、西淀川区の一帯は一ヶ月以上も泥の海になりました。それをこの地点の堤防をわざと切ることで淀川に排水した、住民の水との闘いの歴史を刻んだ石碑です。

この後、北東に中島大水道跡を遡っていきます。

何気なく歩いているとわかりませんが、姫島公園近辺までまっすぐな道で、人為的に掘り抜いた水道跡ということを体感できます。

歴史ある姫嶋神社では、神社の由来や万葉歌碑を見学。

そしていよいよ、西淀川区民の憩いの場、大野川緑陰道路に入ります。

「中島大水道跡の碑」で、仁勇さんの解説。

仁勇さんと、ECOまちネットワーク・よどがわ会長の一栁さんのお二人のかけあいで話題は広がります。右側の参加者の中央、杖をついている方が一栁さん。中島大水道を開削した庄屋さんの一人のご子孫です。

まち歩きの後は、あおぞら財団に戻って、今日、歩けなかった道の解説を伺いました。

事前の天気予報では雨の心配もありましたが幸い晴れて、ちょっと暑いほどでしたが、トラブルなく終わることができました。
いくつか感想をご紹介します。

—

・散歩やウォーキングでよく利用する緑陰道路ですが、大野川の歴史も知る機会だと思って参加しました。今日は3ヶ所見て歩いて、普通は「フーン」と通り過ぎるのを説明してもらって興味を持ちました。西淀川区民となって、ほぼ43年になり、子どもたちは故郷ですからもっとよく知って、まちづくりにも参画したいと思います。(西淀川区)

・車ですーっと通っていた道にも歴史があることに気付かされ、大阪の土地の人々の暮らしが思われた。(淀川区)

・西淀川における、住民参加型のまちづくりが、江戸時代に行われていたと知って、エネルギーの要る活動を反対意見もあるなか協力を得て成しとげてすごいなと思った。犠牲になった方もいると聞いて、すんなり進まず悲しい話だとも思った。専門的な話や、土地勘のいる話にはついていけず、もっと勉強しなければならないとも思った。また、今の時代には協力するベースが江戸時代のようにあるのかなぁと疑問に思った。(東淀川区)

・昔の庄屋さん3人で海へと流す水路を掘ったことに感激です。昔の中島水道跡地を見て良かったです。次回も参加できたら参加したいと思います。(西淀川区)

・毎日の散歩道が昔川だったことや、現在までのいきさつを知りたかった。(西淀川区)

・仁勇さん、一栁さんの話がとても興味を呼びました。(淀川区)

—

次回、新大阪編は６月２７日（土）14時～16時。
集合場所は、新大阪駅３階中央入り口〈新幹線改札口〉付近の「千成ひょうたん前」です。
詳しくは、コチラ

マップは頒価２００円で販売しています。

まち歩き参加・マップ購入については、ＦＡＸまたはE-MAILであおぞら財団まで。

FAX：06-6478-5885
Ｅメール：webmaster@aozora.or.jp

Filed under: イベント報告・ホームページ更新,中島水道サロン(事務局）,環境学習,西淀川区地域の話題 — aozorafoundation 公開日 3:12 PM

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