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ブログカテゴリー » 環境保健

参加者募集！楽らく呼吸会「呼吸リハビリ」（11/10）

11月10日（金）に、楽らく呼吸会を開催いたします。

今回のテーマは、「呼吸リハビリ、じぶんでできる運動、体力測定」です。

【開催日時】2023年11月10日（金）13：30～15：00

【参加費用】 無料
【対　　象】・ぜん息やCOPDなどの呼吸器疾患がある方、ご家族の方
・呼吸ケア・リハビリテーションに興味のある方
【講　　師】西淀病院　呼吸リハビリテーション科　理学療法士あるいは作業療法士
【申し込み方法】申し込み不要。グリーンルーム（大阪市西淀川区千舟１丁目１番１号あおぞらビル３F会議室）に直接お越しください。

去年の様子はこちらをご覧ください。

—–

2023年度「楽らく呼吸会」のスケジュール

あおぞら財団では、ぜん息やCOPDを抱えながら苦しむ患者さん同士が日頃の病気の悩みを交流したり、勉強会で学びながら、病気と向き合っていこう、またお互いが支えあっていこうと、楽らく呼吸会を開催しています。

今年度も楽しく健康のための集まりができるようにしていきます。
お気軽にご参加ください。

日程  テーマ  場所  講師
 第74回 5/12(金)13:30～15:00（終了） みんなで歩こう　矢倉公園  矢倉緑地公園  －
 第75回 7/14(金)13:30～15:00 自己管理、呼吸筋ストレッチ体操  グリーンルーム（あおぞらビル３F会議室）オンライン  びわこリハビリテーション専門職大学　教授　千住秀明先生
 第76回  9/8(金)13:30～15:00  栄養について  グリーンルーム（あおぞらビル３F会議室）  西淀病院　管理栄養士
 第77回  11/10(金)13:30～15:00  呼吸リハビリ、じぶんでできる運動、体力測定  グリーンルーム（あおぞらビル３F会議室）  西淀病院　理学療法士または作業療法士
 第78回  2024年1/19(金)13:30～15:00  お話会、DVDをみながら呼吸筋ストレッチ体操  グリーンルーム（あおぞらビル３F会議室）  ―
 第79回 2024年3/8(金)13:30～15:00  薬について  グリーンルーム（あおぞらビル３F会議室） ファルマプラン　薬剤師

※新型コロナウイルスの感染状況や都合により変更になることがあります。

【参加費用】 無料
【対　　象】・ぜん息やCOPDなどの呼吸器疾患がある方、ご家族の方
・呼吸ケア・リハビリテーションに興味のある方
【申し込み方法】申し込み不要。グリーンルーム（大阪市西淀川区千舟１丁目１番１号あおぞらビル３階会議室）に直接お越しください。

2023年度楽らく呼吸会ポスター

過去の楽らく呼吸会の取り組みについてはこちらをご覧下さい。

お問い合わせはこちら→　TEL.06-6475-8885（あおぞら財団　谷内・鎗山）

Filed under: イベント案内,環境保健 — aozorafoundation 公開日 2023年10月11日10:21 AM

楽らく呼吸会「栄養について」を開催(9/8)

9月8日（金）に楽らく呼吸会を開催しました。
西淀病院の管理栄養士の村田敬也さんを講師に「栄養について」をみんなで学びました。参加者は全部で9人でした（スタッフ２人、講師１人含む）

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まずは、慢性閉そく性肺疾患（COPD）についてのおさらい。肺の役目や、COPDが体や心にもたらす影響について学びました。日本のCOPD患者さんは、栄養障害が起きて、やせ型が多いそうです。
栄養については、「ふつう体型をめざしましょう」ということで、参加者それぞれ、自分自身の体格を知るために、自分の「BMI」を計算しました。BMIとは、簡単な計算で痩せや肥満を知ることができる指標です。

あなたのBMI＝あなたの体重（kg）÷あなたの身長（m）÷あなたの身長（m）

※身長で２回割ります。

18.5未満　痩せ
18.5～25未満　ふつう
25以上　肥満
ふつうの体型をめざすための、食事療法として、ポイントをいくつか教わりました。

①１日３食、食べる
②栄養バランスも大切
③水分補給も忘れずに
④健やかな食生活を

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自家製スポーツ飲料を作っています。

水分補給に関して、自家製スポーツ飲料の作り方を習いました。
実際に、講師の先生が作ってくださり、試飲しました。
市販のものは糖分が多いですが、自家製なら糖分を控えめにしながら水分吸収効率を考慮した飲料を作ることができます。

すっきりした飲み心地でした！

そのほか、ストレスの悪影響や、免疫力の高め方などを学び、最後は、呼吸リハビリ体操をして、終わりました。

やはり、自分の体型や健康状態、食事についてこのように見直す機会をもつことは大切ですね。

記・鎗山（あおぞら財団スタッフ）
――――

あおぞら財団では、ぜん息やCOPDを抱えながら苦しむ患者さん同士が日頃の病気の悩みを交流したり、勉強会で学びながら、病気と向き合っていこう、またお互いが支えあっていこうと、楽らく呼吸会を開催しています。

次回は11/10に開催します。
日時＝11/10(金)13:30～15:00
内容＝呼吸リハビリ、じぶんでできる運動、体力測定
会場＝グリーンルーム（あおぞらビル３F会議室）
講師＝西淀病院　理学療法士または作業療法士

日程  テーマ  場所  講師
 第74回 5/12(金)13:30～15:00（実施済） みんなで歩こう　矢倉公園  矢倉公園  ー
 第75回 7/14(金)13:30～15:00（実施済み） 自己管理、呼吸筋ストレッチ体操  グリーンルーム（あおぞらビル３F会議室）オンライン  びわこリハビリテーション専門職大学　教授　千住秀明先生
 第76回  9/8(金)13:30～15:00（実施済み）  栄養について  グリーンルーム（あおぞらビル３F会議室）  西淀病院　管理栄養士
 第77回  11/10(金)13:30～15:00  呼吸リハビリ、じぶんでできる運動、体力測定  グリーンルーム（あおぞらビル３F会議室）  西淀病院　理学療法士または作業療法士
 第78回  2024年1/19(金)13:30～15:00  お話会、DVDをみながら呼吸筋ストレッチ体操  グリーンルーム（あおぞらビル３F会議室）  ―
 第79回 2024年3/8(金)13:30～15:00  薬について  グリーンルーム（あおぞらビル３F会議室） ファルマプラン　薬剤師

※新型コロナウイルスの感染状況や都合により変更になることがあります。

【参加費用】 無料
【対　　象】・ぜん息やCOPDなどの呼吸器疾患がある方、ご家族の方
・呼吸ケア・リハビリテーションに興味のある方
【申し込み方法】申し込み不要。グリーンルーム（大阪市西淀川区千舟１丁目１番１号あおぞらビル３F会議室）に直接お越しください。

2023年度楽らく呼吸会ポスター

過去の楽らく呼吸会の取り組みについてはこちらをご覧下さい。

お問い合わせはこちら→　TEL.06-6475-8885（あおぞら財団　谷内・鎗山）

Filed under: イベント報告・ホームページ更新,環境保健 — aozorafoundation 公開日 2023年9月13日2:51 PM

【参加者募集】 楽らく呼吸会「栄養について」(9/8)

9月8日（金）に楽らく呼吸会を開催いたします。

今回のテーマは、「自己管理、呼吸筋ストレッチ体操」です。

今回は、第一線で呼吸リハビリに取り組まれている千住秀明先生をお招きして、呼吸器疾患の自己管理についてお話を聞いた後、呼吸がしやすくなるコツを教えてもらいます。

ぜひご参加ください。

【開催日時】2023年9月8日（金）13：30～15：00
【参加費用】無料
【講　　師】西淀病院管理栄養士
【対　　象】・ぜん息やCOPDなどの呼吸器疾患がある方、ご家族の方
・呼吸ケア・リハビリテーションに興味のある方
【開催場所】グリーンルーム（大阪市西淀川区千舟１丁目１番１号
あおぞらビル３F会議室　あおぞらビルへのアクセスはこちら）、
【申し込み方法】申し込み不要。グリーンルームに直接お越しください。
(Tel) 06-6475-8885、webmaster[at]aozora.or.jp（[at]を@に変えてください）

去年の様子はこちらをご覧ください。

—–

2023年度「楽らく呼吸会」のスケジュール

あおぞら財団では、ぜん息やCOPDを抱えながら苦しむ患者さん同士が日頃の病気の悩みを交流したり、勉強会で学びながら、病気と向き合っていこう、またお互いが支えあっていこうと、楽らく呼吸会を開催しています。

今年度も楽しく健康のための集まりができるようにしていきます。
お気軽にご参加ください。

日程  テーマ  場所  講師
 第74回 5/12(金)13:30～15:00（終了） みんなで歩こう　矢倉公園  矢倉公園  －
 第75回 7/14(金)13:30～15:00 自己管理、呼吸筋ストレッチ体操  グリーンルーム（あおぞらビル３F会議室）オンライン  びわこリハビリテーション専門職大学　教授　千住秀明先生
 第76回  9/8(金)13:30～15:00  栄養について  グリーンルーム（あおぞらビル３F会議室）  西淀病院　管理栄養士
 第77回  11/10(金)13:30～15:00  呼吸リハビリ、じぶんでできる運動、体力測定  グリーンルーム（あおぞらビル３F会議室）  西淀病院　理学療法士または作業療法士
 第78回  2024年1/19(金)13:30～15:00  お話会、DVDをみながら呼吸筋ストレッチ体操  グリーンルーム（あおぞらビル３F会議室）  ―
 第79回 2024年3/8(金)13:30～15:00  薬について  グリーンルーム（あおぞらビル３F会議室） ファルマプラン　薬剤師

※新型コロナウイルスの感染状況や都合により変更になることがあります。

【参加費用】 無料
【対　　象】・ぜん息やCOPDなどの呼吸器疾患がある方、ご家族の方
・呼吸ケア・リハビリテーションに興味のある方
【申し込み方法】申し込み不要。グリーンルーム（大阪市西淀川区千舟１丁目１番１号あおぞらビル３F会議室）に直接お越しください。

2023年度楽らく呼吸会ポスター

過去の楽らく呼吸会の取り組みについてはこちらをご覧下さい。

お問い合わせはこちら→　TEL.06-6475-8885（あおぞら財団　谷内・鎗山）

Filed under: イベント案内,環境保健 — aozorafoundation 公開日 2023年8月18日10:19 AM

楽らく呼吸会　千住先生をお招きして「自己管理、呼吸筋ストレッチ体操」を実施(7/14)

7月14日（金）に、千住秀明先生（びわこリハビリテーション専門職大学 教授）を講師としてお招きして、楽らく呼吸会を行いました。テーマは「自己管理、呼吸リハビリテーション」です。今回は現地での実施の様子をオンラインでも視聴できるようにしました。参加者は13名（スタッフ含む、オンライン2人）でした。

前半に先生から呼吸器疾患や呼吸リハビリテーションについてお話をお聞きしました。呼吸器疾患の治療には、薬物療法と呼吸リハビリテーションを両輪で実施することが重要だと言われていますが、呼吸リハビリテーションはほとんど処方されていないそうです。ですが、呼吸リハビリができる理学療法士は増えつつありますので、患者から主治医に呼吸リハビリを処方してほしいと伝えることが大事です。

千住先生から呼吸リハビリテーションについてのお話

千住先生から呼吸リハビリテーションについてのお話

スライド　慢性疾患におけるリハビリテーションの目的は？

呼吸リハの目的は、患者自身、家族が満足して充実した生活をできるだけ長く送ってもらうこと

後半は先生から患者さんお一人ずつに対して、排痰法や呼吸筋のストレッチなどの指導を直接行ってもらいました。首の呼吸筋を伸ばすと腹式呼吸がしやすくなる、手足の可動性を保っておくと少ない酸素量で移動できるといったことをストレッチの指導を受けながら教わりました。

先生からストレッチの指導

ストレッチの指導

首の呼吸筋のストレッチ

最後には、参加者全員で呼吸筋ストレッチ体操をしました。首や肩回りの呼吸筋や背中、体幹のストレッチをすることで、呼吸がしやすくなります。

呼吸筋ストレッチ体操

呼吸筋ストレッチ体操

 

今回、youtube等で千住先生の指導を視聴していた方がＳＮＳで楽らく呼吸会回の情報を得て来てくれましたが、「見よう見まねでするのと実際に先生に直接指導を受けるのではまったく違う」「帰りには呼吸が楽になった」とすっきりした顔で帰っていかれました。

楽らく呼吸会は2010年から継続して実施しています。コロナ禍等様々な事情により事業を縮小している部分もありますが、呼吸リハビリを必要としている人に適切に情報を届けることができ本当によかったと思っています。

今後も、呼吸が気になる方、呼吸ケア・リハビリテーションに興味がある方など、どなたでもお気軽にご参加ください。

参考
呼吸筋ストレッチの動画（環境再生保全機構公式動画）

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あおぞら財団では、ぜん息やCOPDを抱えながら苦しむ患者さん同士が日頃の病気の悩みを交流したり、勉強会で学びながら、病気と向き合っていこう、またお互いが支えあっていこうと、楽らく呼吸会を開催しています。

次回は9月8日（金）に開催します。病院の管理栄養士さんをお招きして「栄養について」を行います。お気軽にご参加ください。

日程  テーマ  場所  講師
 第74回 5/12(金)13:30～15:00（実施済） みんなで歩こう　矢倉公園  矢倉公園  ー
 第75回 7/14(金)13:30～15:00（実施済み）  自己管理、呼吸筋ストレッチ体操  グリーンルーム（あおぞらビル３F会議室）オンライン  びわこリハビリテーション専門職大学　教授　千住秀明先生
 第76回  9/8(金)13:30～15:00  栄養について  グリーンルーム（あおぞらビル３F会議室）  西淀病院　管理栄養士
 第77回  11/10(金)13:30～15:00  呼吸リハビリ、じぶんでできる運動、体力測定  グリーンルーム（あおぞらビル３F会議室）  西淀病院　理学療法士または作業療法士
 第78回  2024年1/19(金)13:30～15:00  お話会、DVDをみながら呼吸筋ストレッチ体操  グリーンルーム（あおぞらビル３F会議室）  ―
 第79回 2024年3/8(金)13:30～15:00  薬について  グリーンルーム（あおぞらビル３F会議室） ファルマプラン　薬剤師

※新型コロナウイルスの感染状況や都合により変更になることがあります。

【参加費用】 無料
【対　　象】・ぜん息やCOPDなどの呼吸器疾患がある方、ご家族の方
・呼吸ケア・リハビリテーションに興味のある方
【申し込み方法】申し込み不要。グリーンルーム（大阪市西淀川区千舟１丁目１番１号あおぞらビル３F会議室）に直接お越しください。

2023年度楽らく呼吸会ポスター

過去の楽らく呼吸会の取り組みについてはこちらをご覧下さい。

お問い合わせはこちら→　TEL.06-6475-8885（あおぞら財団　谷内・鎗山）

Filed under: イベント報告・ホームページ更新,環境保健 — aozorafoundation 公開日 2023年7月18日10:17 AM

【参加者募集】 楽らく呼吸会「自己管理、呼吸筋ストレッチ体操」(7/14)

7月14日（金）に楽らく呼吸会を開催いたします。

今回のテーマは、「自己管理、呼吸筋ストレッチ体操」です。

今回は、第一線で呼吸リハビリに取り組まれている千住秀明先生をお招きして、呼吸器疾患の自己管理についてお話を聞いた後、呼吸がしやすくなるコツを教えてもらいます。

ぜひご参加ください。

【開催日時】2023年7月14日（金）13：30～15：00
【参加費用】無料
【講　　師】千住秀明先生（びわこリハビリテーション専門職大学 教授）
【対　　象】・ぜん息やCOPDなどの呼吸器疾患がある方、ご家族の方
・呼吸ケア・リハビリテーションに興味のある方
【開催場所】グリーンルーム（大阪市西淀川区千舟１丁目１番１号
あおぞらビル３F会議室　あおぞらビルへのアクセスはこちら）、前半はオンラインでも視聴できます。
【申し込み方法】現地参加は申し込み不要。グリーンルームに直接お越しください。
オンライン参加の申し込みはこちらのフォームからお申込みください。前日にzoomのURLをお送りします。
(Tel) 06-6475-8885、webmaster[at]aozora.or.jp（[at]を@に変えてください）

 

去年の様子はこちらをご覧ください。

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一人ずつ呼吸筋を触って、楽な呼吸についてアドバイスをもらいます。

【講師の紹介】

第一線で呼吸リハビリに取り組まれており、あおぞら財団の呼吸ケア・リハビリ事業にも継続的に協力をしていただいています。呼吸ケアリハビリテーション指導者の養成など、後進の育成にも力を注いでおられます。

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2023年度「楽らく呼吸会」のスケジュールです。

あおぞら財団では、ぜん息やCOPDを抱えながら苦しむ患者さん同士が日頃の病気の悩みを交流したり、勉強会で学びながら、病気と向き合っていこう、またお互いが支えあっていこうと、楽らく呼吸会を開催しています。

今年度も楽しく健康のための集まりができるようにしていきます。
お気軽にご参加ください。

日程  テーマ  場所  講師
 第74回 5/12(金)13:30～15:00（終了） みんなで歩こう　矢倉公園  矢倉公園  ー
 第75回 7/14(金)13:30～15:00 自己管理、呼吸筋ストレッチ体操  グリーンルーム（あおぞらビル３F会議室）オンライン  びわこリハビリテーション専門職大学　教授　千住秀明先生
 第76回  9/8(金)13:30～15:00  栄養について  グリーンルーム（あおぞらビル３F会議室）  西淀病院　管理栄養士
 第77回  11/10(金)13:30～15:00  呼吸リハビリ、じぶんでできる運動、体力測定  グリーンルーム（あおぞらビル３F会議室）  西淀病院　理学療法士または作業療法士
 第78回  2024年1/19(金)13:30～15:00  お話会、DVDをみながら呼吸筋ストレッチ体操  グリーンルーム（あおぞらビル３F会議室）  ―
 第79回 2024年3/8(金)13:30～15:00  薬について  グリーンルーム（あおぞらビル３F会議室） ファルマプラン　薬剤師

※新型コロナウイルスの感染状況や都合により変更になることがあります。

【参加費用】 無料
【対　　象】・ぜん息やCOPDなどの呼吸器疾患がある方、ご家族の方
・呼吸ケア・リハビリテーションに興味のある方
【申し込み方法】申し込み不要。グリーンルーム（大阪市西淀川区千舟１丁目１番１号あおぞらビル３F会議室）に直接お越しください。

2023年度楽らく呼吸会ポスター

過去の楽らく呼吸会の取り組みについてはこちらをご覧下さい。

お問い合わせはこちら→　TEL.06-6475-8885（あおぞら財団　谷内・鎗山）

Filed under: イベント案内,環境保健 — aozorafoundation 公開日 2023年6月21日11:59 AM
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