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上町台地で真田幸村ゆかりの地を巡るタンデム自転車ツアー(11/30)

※「大阪でタンデム自転車を楽しむ会」の記事の転載です。

「大坂の陣」400年にちなんで、「上町台地で真田幸村ゆかりの地を巡るタンデム自転車ツアー」を
開催しました(主催:自転車文化タウンづくりの会/協力:大阪でタンデム自転車を楽しむ会)。

これは、オープン台地inOSAKA Vol.5としておこなわれる47のプログラムのうちの1つでした。
http://uemachi-hope.net/open-daichi/

(写真)大阪城大手門をバックに記念撮影

戦国武将になった気分で、上町台地に残る真田幸村ゆかりの地を2人乗りのタンデム自転車で巡りました。参加者は午前2名、午後3名でした。

ツアーに行く前に、タンデム自転車の練習ということで、パイロンの間をスラローム走行した後、
「世界初!?タンデム自転車流鏑馬(やぶさめ)」に挑戦しました!

(写真)パイロンを使った走行練習

(写真)パイロンめがけて輪投げ

(写真)後ろの席の人がタイヤの輪を投げたところ
これは、後ろの席の人が、並んだパイロンをめがけて、タイヤの輪投げをするというもの。
バランスをくずさないよう、前の席の人と息をあわせて、投げるのが、なかなか難しい分、楽しいと、好評でした。

動画はコチラ

午前に参加した人は、視覚に障がいのある人だったので、パイロンにかなり近づき、前の席の人が、「はいっ!」と投げるタイミングを知らせて、投げてもらいました。結果、大成功。

ツアーは、大阪城を出発地に、越中井、三光神社、安居神社などをまわりました。
ルート参考 http://yahoo.jp/tD7fR7

(写真)大阪城公園の紅葉の中、サイクリング

(写真)細川ガラシャ夫人が亡くなった屋敷跡の越中井

(写真)井戸跡を触っているところ

(写真)三光神社で真田幸村像の足を触っているところ

(写真)真田幸村が戦死したといわれる安居神社

(写真)安居神社本殿の前で記念撮影

参加者からは、次のような感想をいただきました。

・説明が良かった
・タンデム自転車流鏑馬のアイデアがよかった
・流鏑馬だけでもプログラムが作れそう
・初めてのタンデムはとても楽しくて、また、ぜひ乗りたいと思います

秋の紅葉を楽しみながら、上町台地とタンデム自転車の魅力を味わうイベントとなりました。

<おまけ>
オープン台地inOSAKAには、昨年は、「さすらいのタンデム自転車タクシー」のプログラムで参加しました。昨年の様子https://aozora.or.jp/archives/18051
このとき、参加されたカップル一組がいらっしゃったのですが、その後、ご結婚されて、今回はご夫婦となって参加してくれました!!!
おめでとうございま~す。きっと、タンデム自転車に乗ったことがゴールインにつながったと、主催者は勝手に思っております(笑)

記録・鎗山(あおぞら財団スタッフ)

※あおぞら財団は「大阪でタンデム自転車を楽しむ会」の事務局です。
タンデム自転車のレンタルをおこなっています。詳しくは下記連絡先まで。
大阪でタンデム自転車を楽しむ会
【HP】http://www.tandem-osaka.com/
【FB】http://www.facebook.com/osaka.tandem
〒555-0013 大阪市西淀川区千舟1-1-1あおぞらビル4階(あおぞら財団内)
TEL:06-6475-8885 FAX:06-6478-5885
webmaster@aozora.or.jp

「2014サイクル&エコカーニバルin池田」に参加しました(11/2)

※「大阪でタンデム自転車を楽しむ会」の記事の転載です。

日時:2014年11月2日(日)10:00~15:00
場所:宣真高等学校
主催:池田市、池田市教育委員会、大阪府トラック協会河北支部、あおぞら財団
後援:近畿運輸局、大阪府警察本部池田警察署、池田交通安全協会
参加者:約1000名

11/2、「2014サイクル&エコカーニバルin池田」にタンデム自転車の展示で出店しました。
本イベントには、あおぞら財団も主催団体の一つとして毎年参加しています。
通常は宣真高等学校のグラウンドでおこなうのですが、あいにくの雨のため、グラウンドが使用できず、
体育館内での開催となりました。

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今年は、”人と環境にやさしいまちづくりに向けて「私から出来ること」体験してみませんか”という呼びかけで、牛乳パックでおもちゃ作り、寄せ植え体験、ヘルメット展示、エコドライブシミュレーター体験などさまざまなブースがありました。

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あおぞら財団からは、エコで、視覚に障がいのある人や脚力の弱い人でも楽しめる「タンデム自転車」の展示紹介をおこないました。

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親子や友達どうしで記念撮影をしたりと、なかなかの人気。

せっかくなら、思いっきり、こいで、走り回りたいところですが、来年、晴れて、グラウンドが使えたら、
その時のお楽しみということで。

みなさま、ありがとうございました。

記録・鎗山

※あおぞら財団は「大阪でタンデム自転車を楽しむ会」の事務局です。
タンデム自転車のレンタルをおこなっています。詳しくは下記連絡先まで。
大阪でタンデム自転車を楽しむ会
【HP】http://www.tandem-osaka.com/
【FB】http://www.facebook.com/osaka.tandem
〒555-0013 大阪市西淀川区千舟1-1-1あおぞらビル4階(あおぞら財団内)
TEL:06-6475-8885 FAX:06-6478-5885
webmaster@aozora.or.jp

北港・舞洲 海の道サイクリング! 子ども自転車教室(11/16)

日時:2014年11月16日(日)9時30分~15時30分(受付は9時15分)
集合・出発:西淀公園(大阪市西淀川区大和田1-1)
主催:一般社団法人 コミュニティマネジメント協会 http://www.cma-web.net/
協力:公益財団法人 公害地域再生センター(あおぞら財団)

子ども自転車教室を11月16日に開催し、西淀川区の子どもたちが16人参加しました。

第1部は自転車安全教室。
紙芝居で自転車の歴史や走り方を学んだあとは、一本橋やシーソー、パイロンをつかったスラローム、
八の字走行、ハンドサインの出し方などを練習しました。
※これらのプログラムは、ウィーラースクールジャパンのプログラムをベースにしています。
http://cyclingschool.jp/

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第2部はいよいよサイクリング!
今回のコースは、淀川河川敷、北港や舞洲など、名付けて「海の道サイクリング」です。

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お天気に恵まれ、川や海を近くに感じられるサイクリングはサイコー。

子どもたちも大喜び。

最後は、修了証を渡して、解散。

毎年一回開催している、この教室ですが、リピーターもちらほら。

みんな、自転車のことを好きになって、安全に、楽しく走行できるよう、これからもがんばろうね!

<ルート参考>
10:45 大野川緑陰道路⇒国道43号トンネル手前左折⇒国道43号(歩道)⇒伝法大橋(歩道)
⇒伝法公園から43号下をくぐり淀川左岸堤防へ⇒漁港前直進通過⇒淀川スーパー堤防
⇒北港ヨットハーバー(休憩):11:45着
11:45 北港ヨットハーバー出発⇒常吉大橋(歩道)⇒舞洲緑道(海沿の一本南の緑道)
⇒大きなトイレ建物左折(南進)⇒舞洲オートキャンプ前⇒車道右折(西進)
⇒ロッジ舞洲前⇒シーサイドプロムナード⇒舞洲緑地・見晴らしの丘
12:15 昼食・お遊び(見晴らしの丘周辺)
13:45 出発 往路ほぼ同コースを帰路、途中適宜休憩
15:00 到着 西福町公園    (総走行距離:20.0km)
15:30 終了

ルートはこちらのサイトでご覧いただけます。
http://yahoo.jp/Qr5hvN

記録・鎗山

※独立行政法人国立青少年教育振興機構「子どもゆめ基金」助成活動

Filed under: イベント報告・ホームページ更新 | 地域づくり | 地域づくり | 自転車まちづくり — aozorafoundation 公開日 2014/12/01(月) 17:39

四日市市で語り部養成講座を行いました

2014年11月29日(土)
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四日市環境学習センターにて「日本の大気汚染公害」という壮大な題でお話ししました。
来年3月オープン予定の四日市公害・環境未来館の語り部および展示解説員のための講座でした。
四日市公害の年表と個人の年表をリンクさせるワークショップや
公害地域がどこにあるのかをグループで考えるワークショップなどを組み合わせて
公害健康被害補償法と全国の大気汚染公害裁判とその後の地域再生のお話をしました。
予備知識が入ったところで、西淀川公害の語り部として永野千代子さんのお話をしてもらいました。
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「やっぱり生の声の伝わり方は違う!」
との感想がありましたが、永野さんから被害の大変さ、運動への覚悟のお話は迫力がありました。
前日、微熱があった中で、遠出をしてくれた永野さんに感謝です。
(当日もせきが止まらなくて、つらい中ありがたかったです)

四日市と他の公害地域では、反対運動の継続性という意味で違いがあります。
患者さんたちが先頭に立って、語り部活動を行うということが難しい状態にあります。
そこをクリアして、どうやって市民活動を盛り上げていくか、まだまだ課題があることが明らかになった形になりました。
かなり噛み砕いて講座を行ったのですが、「難しい」との感想もちらほら。
こちらの講義もまだまだ改善の余地ありです。
(林)

11/21(金)楽らく呼吸会(姫島診療所)で体力測定をおこないました!

2014年11月21日(金)、千北診療所で楽らく呼吸会を開催しました。今回は西淀病院から理学療法士の笹本さんを講師に迎え、呼吸体操と体力測定を行ないました。参加者は13人(内、患者さん9名(家族の方を含む)、理学療法士1名、看護師1名、スタッフ2名)でした。

呼吸会では、体力維持に意識を向けるためにも、定期的に体力測定を行なっています。(※半年前の呼吸会の様子は、コチラをご覧ください。)

前回も測定をした人は、半年前からどのくらい体力に変化があるかを見ることを目標に取り組みました。

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日常の中に運動を取り入れて続けている人もいますが、やっぱり続けることの難しさを感じている人も。いきなり運動をやるとしんどいですが、1日5分くらいから始めて、習慣にしていくといいですよ、と笹本さん。テレビをみながらやるのもおすすめ、週2~3回くらいでOK、ということです。

運動するのに適した時間帯はあるのでしょうか、という質問も出されましたが、食事・風呂・寝起き直後は避け、1時間くらいあけてやるのがいいそうです。気温が激しく変わる時も避けた方がいいとのことでした。呼吸会でお互いに励まし合いながら、無理なく運動を続けていきたいですね。

2カ月に1度の呼吸会、久しぶりに顔を合わす皆さん同士でいろいろおしゃべりも盛り上がります。和気あいあいとした雰囲気の中、まずは呼吸体操で体をほぐしました。

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肩の上げ下ろし

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首回し

腹式呼吸と口すぼめ呼吸のポイントもおさらいしました。
意識しやすいように、胸とお腹に手を当てて、鼻から息を吸って、口から「フゥー」と吐きます。吸うときよりも2倍くらい時間をかけてゆっくり吐きましょう。

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体力測定では、握力測定、30秒椅子立ち上がりテスト、MRC息切れスケールの3つの項目に取り組みました。(※詳しくは、コチラを参照)

前回の測定時の記録シートとにらめっこして、半年前の記録と比較することで、自分の体力の変化を確認しました。この間に入院していた人は、やはり体力が落ちているため、測定結果も下がります。また、ぜん息の症状が出ている人や膝の痛む人もおられ、他のメンバーの測定の様子を見守ります。どれだけ数値があったら良い、記録を上げないといけない、というわけではなく、変化を見るためのテストとして行なっているのです。

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握力測定

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30秒椅子立ち上がりテスト(下肢の筋力チェック)

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MRC息切れスケール(息切れが起こる段階をチェック)

それぞれ、新たな記録をシートに記入しました。またその変化をチェックする機会を今後つくれるように、と思います。

「(呼吸会に)楽しみで来てるから、2カ月はあっというまにたつわ!」という参加者のおひとりの元気な声を聞きながら、みなさん笑顔で次回の再会を約束して別れました。

開催後のアンケートでは、9人中9人が今回の講習は【分かりやすかった】と答えています。また、9人中2人が呼吸リハビリなどの運動を【毎日している】、4人が【2・3日に一度ぐらい】と答えています。その他に「健康でお逢い出来ること楽しみにしています」といった感想がありました。

少しでも興味があれば是非、各診療所に足を運んで楽らく呼吸会にご参加ください!
■次回予定  ~お問い合わせはあおぞら財団まで~
・のざと診療所…12月12日(金) 14:00~15:30(禁煙について)
・千北診療所……1月15日(木) 14:00~15:30(禁煙について)
・姫島診療所……1月16日(金) 14:30~16:00(禁煙について)

吉田

Filed under: イベント報告・ホームページ更新 | 環境保健 — aozorafoundation 公開日 2014/11/28(金) 17:42
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