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» 2013 » 10月

10月20日（日）西淀川区子ども・子育てプラザのなかよしまつりに出展

10月20日（日）西淀川区子ども・子育てプラザのなかよしまつりに出展しました。
当日は雨天のため屋内での開催となり、廃油キャンドルを作ってもらう予定を変更して、
廃油キャンドルナイトで使うビンに絵付けをしてもらうコーナーを出しました。
子どもから大人まで参加してもらい、それぞれ思い思いに絵を描いていました。
今回絵付けをしてもらったビンは12月22日に大野川緑陰道路で開催する廃油キャンドルナイトで飾られます。
ぜひ見にきてください。
また11月24日（日）10：00～12：00と13：00～15：00にあおぞら財団で、
廃油キャンドルナイトで使うキャンドルを作ります。
興味のある方はあおぞら財団までぜひお問い合わせください。
問い合わせ先
あおぞら財団（担当：相澤、小平）
電話：06-6475-8885
メール：webmaster@aozora.or.jp

10月20日（日）西淀川区子ども・子育てプラザのなかよしまつりに出展しました。
当日は雨天のため屋内での開催となり、廃油キャンドルを作ってもらう予定を変更して、

廃油キャンドルナイトで使うビンに絵付けをしてもらうコーナーを出しました。子どもから大人まで参加してもらい、それぞれ思い思いに絵を描いていました。

今回絵付けをしてもらったビンは12月22日に大野川緑陰道路で開催する廃油キャンドルナイトで飾られます。ぜひ見にきてください。

また11月24日（日）10：00～12：00と13：00～15：00にあおぞら財団で、廃油キャンドルナイトで使うキャンドルを作ります。

興味のある方はあおぞら財団までぜひお問い合わせください。

問い合わせ先
あおぞら財団（担当：相澤、小平）
電話：06-6475-8885
メール：webmaster@aozora.or.jp

記：相澤

Filed under: イベント報告・ホームページ更新 | 未分類 | 環境学習 | 西淀川ＥＳＤ菜の花プロジェクト — aozorafoundation 公開日 2013/10/23(水) 08:52

10/11(金)楽らく呼吸会（のざと診療所）でロコモティブシンドロームについて勉強しました!!!

こんにちは。

2013年10月11日（金）、のざと診療所で楽らく呼吸会を行いました。今回は再び理学療法士の先生方を講師に迎え、ロコモティブシンドロームついて勉強し、体力テストを行いました。参加者は10人（内、患者さん4名（家族の方を含む）、理学療法士3名、スタッフ3名）でした。

みなさん、今日のテーマである｢ロコモティブシンドローム｣って知っていますか？
「ロコモ」とは運動器、「シンドローム」は症候群ということです。
つまり、骨・関節・筋肉などの運動器が衰えると、自立度が低下し、要介護になったり、要介護になる危険の高い状態のことを言います。

そこで、ロコモティブシンドロームの心配があるかどうか、簡単なチェックをしてみました!!!
みなさんも無理をしないように注意しながらチェックしてみましょう!!!
□ 1．片脚立ちで靴下が履けない
□ 2．家の中でつまずいたり滑ったりする
□ 3．階段を上るのに手すりが必要である
□ 4．横断歩道を青信号で渡りきれない
□ 5．15分くらい続けて歩けない
□ 6．2kg程度の買い物をして持ち帰るのが困難である（1ℓの牛乳パック2本程度）
□ 7．家のやや重い仕事が困難である（掃除機の使用や布団の上げ下ろしなど）
（参考：公益社団法人　日本整形外科学会）

いくつチェックが付いたでしょうか？
1つでも当てはまればロコモティブシンドロームの心配があります。

そこで自立度を上げるためにトレーニングをやってみました。

1つ目は片脚立ちです。

IMG_2064

このとき、転倒しないようにテーブル等をもっておこなってもよいとのことでした。
左右で1分間ずつ、1日3回ずつ行いましょう。

2つ目はスクワットです。

IMG_2069

イスに腰掛けるようにお尻をゆっくりと降ろして下さい。
1日3回行いましょう。
後ろにイスを置いておくと安心してできますね。
安全のために机に手をついて行っても大丈夫です。
また、スクワットがしんどい方は机に手をついてイスから腰を浮かすだけでも効果ありです。

その他にもストレッチやラジオ体操、ウォーキングなどいろいろな運動を積極的にするとロコモティブシンドロームが予防できます。

また、体力テストということで握力も測ってみました！
左右共にそれぞれ10kg/wあれば日常生活に問題はないとのことです。

参加者の中には右が35kg/w、左が30kg/wとなんと私より強い!!!
素晴らしい数値でした!!!

IMG_2075

開催後のアンケートでは、4人中全員が今回の講習は【分かりやすかった】と答えています。また、4人中1人が呼吸リハビリなどの運動を【毎日している】、2人が【2・3日に一度ぐらい】と答えています。その他に「先生方のお話はわかりやすかった。」という感想や「ロコトレ頑張ります。」という感想がありました。

今回も新たな参加者の方にお越しいただきました!!
みなさんも少しでも興味があれば是非、各診療所に足を運んで楽らく呼吸会にご参加ください！

■次回予定　　～お問い合わせはあおぞら財団まで～
・姫島診療所…11月15日（金）　１４：３０～１６：００（体力テスト及びリハビリについて）
・千北診療所…11月21日（木）　１４：００～１５：３０（体力テスト及びリハビリについて）
・のざと診療所…12月13日（金）　１４：００～１５：３０（体力テスト及び禁煙のススメについて予定）

本事業は独立行政法人環境再生保全機構の公害健康被害予防事業の一環として実施しています。

ぜん息・COPD予防等情報発信事業に係る「COPD患者等のQOLの向上のための呼吸リハビリテーションの普及及び地域ネットワークの構築事業（大阪ブロック）」

眞鍋

Filed under: イベント報告・ホームページ更新 | 環境保健 — aozorafoundation 公開日 2013/10/21(月) 04:53

さすらいのタンデム自転車タクシー参上（12/1）

※「大阪でタンデム自転車を楽しむ会」の記事の転載です。

あおぞら財団が事務局の「自転車文化タウンづくりの会」主催、「大阪でタンデム自転車を楽しむ会」協力で、12月1日（日）に「さすらいのタンデム自転車タクシー参上」を開催します。これは、上町台地マイルドHOPEゾーン協議会主催の「第4回オープン台地」の連携企画です。

どうぞふるってご参加ください！

以下、案内
【転載歓迎】

さすらいのタンデム自転車タクシー参上
（第４回オープン台地連携企画イベント）
http://www.sumai-machi-net.com/event/portal/event/31189

（写真）タンデム自転車に２人が乗って走っているところ

開催日時　 2013年12月1日(日)　９ ：３０～１６：３０
場所 うえまち貸自転車前（中央区谷町六丁目17-43）
参加費 500円（用途：　タンデム自転車（1台1時間）の乗車料・保険込）
定員 10名（先着順）
※当日車両が空いていれば、対応します。連絡先は、オープン台地特設電話090-9706-5360にてお尋ねください
申込み　　　次のイベント申込みサイトからお申し込みください。期限は11月24日（日）
http://www.sumai-machi-net.com/event/portal/event/31189

大阪初！タンデム（二人乗り）自転車タクシーで、オープン台地を巡りませんか！しんどさ半分・楽しさ2倍のミニ・サイクリング。この機会に是非体験してみてください。

タンデム（二人乗り）自転車タクシーで、ご要望の場所まで馳せ参じます。スタッフと一緒にペダルをこぎながら、目的地まで向かいましょう（１時間以内）。上町台地のサイクリングコースもありますので、ご案内もできます。スタッフ抜きでお客様二人で乗ることも可能ですが、その場合は返却方法について要相談です。
走行範囲は、オープン台地イベント実施地域内に限らせていただきます。
なお、今回使用するタンデム自転車は、公道走行可とされている３輪タイプのものを使用します。

主催：自転車文化タウンづくりの会
http://sky.geocities.jp/cycletown_osaka/

協力：大阪でタンデム自転車を楽しむ会
http://www.tandem-osaka.com/
http://www.facebook.com/osaka.tandem

オープン台地特設サイト
http://uemachi-hope.net/open-daichi/
主　催：上町台地マイルドHOPEゾーン協議会
お問い合わせ：大阪市都市整備局HOPEゾーン事業担当
06-6208-9631（平日9-17時半）
090-9706-5360（開催期間中の開催時間内）
メール： info@uemachi-hope.net

以上

※あおぞら財団は「大阪でタンデム自転車を楽しむ会」の事務局です。
タンデム自転車のレンタルをおこなっています。詳しくは下記連絡先まで。
大阪でタンデム自転車を楽しむ会
【HP】http://www.tandem-osaka.com/
【FB】http://www.facebook.com/osaka.tandem
〒555-0013　大阪市西淀川区千舟1-1-1あおぞらビル４階（あおぞら財団内）
TEL：06-6475-8885　FAX：06-6478-5885
webmaster@aozora.or.jp

Filed under: イベント案内 | 地域づくり | タンデム自転車 | 地域づくり | 自転車まちづくり — aozorafoundation 公開日 2013/10/18(金) 06:04

9/19.20は佃中学校の職場体験でした！

9月19，20日に、佃中学校の生徒３名が職場体験に来ました。

1日目の午前は菜の花の土替え、

午後は使用済み廃油キャンドルの中身のくり抜き作業をしました。
IMG_1982

「土替え作業の様子」

DSC_5794

「くりぬき作業中」

応援には、財団で資料整理の仕事をしている天野先生が来てくださいました。

天野先生は週に１回佃中学校でも仕事をしており、生徒とも顔なじみです。

生徒のみんなは「がんばろう！」「ファイト！」と、

お互いに声をかけ助け合いながら作業をしていました。

２日目は廃油キャンドルづくりと

使用済みキャンドルの中身のくり抜き作業をしました。

DSC_5804

「キャンドルづくりとくりぬき作業」


DSC_5809

「できあがったキャンドル」

1日目に比べると大変な作業でしたが、

楽しみながらやってくれていました。

ボランティア初挑戦となる、大学4回生の寺田さんの協力もあり、

無事職場体験を終えることができました。

出来上がったキャンドルは合計105個です！！

体験を指導していた私自身はじめてのことが多く、あたふたする場面もありましたが、

生徒たちは真剣に話を聞いて指示に従ってくれたので

とても安心して職場体験を進めることができました。


DSC_5807

「最後に集合写真！」

今回の職場体験でつくった廃油キャンドルは

１２月２２日キャンドルナイトのイベントで緑陰道路にてライトアップされます。

ぜひ見にきてください！

☆←キャンドルナイト実行委員会のブログはこちら

あおぞら財団インターン　京都府立大学　足立　成美

Filed under: イベント報告・ホームページ更新 | 事務局 | インターン生 | 事務局 | 職場体験実習（中学生） — aozorafoundation 公開日 2013/10/17(木) 05:04

あおぞら野菜市　開催！(10/16)

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10月16日(水)あおぞらイコバにてあおぞら野菜市を開催しました。
今回はカフェスロー大阪さんとみやこ菜園さん、楽成体さんが出店。

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新鮮な有機野菜はとてもおいしく、本当に安かったです。
お客さんからも大好評！白ナスやキャベツなどはあっという間に売切れてしまいました。

本日のカフェスロー大阪さんのランチはベジ･タコライス。P1330191
お肉は使わず、大豆を使ったタコライスでピリッとした辛さが食欲をそそります。そして、カフェスロー大阪さんの一押しのかぼちゃ。とても甘く、今まで食べたかぼちゃの中で一番おいしかったです。

カフェスロー大阪さんもみやこ菜園さんもとてもフレンドリーで、野菜の説明、調理の仕方も丁寧でわかりやすく、私自身とても楽しかったです。
次回のあおぞら野菜市は11月20日(水)11時からです。月に一度のあおぞら野菜市楽しくお得な買い物ができますので、是非一度足を運んでみて下さい。

あおぞら財団ボランティア　平瀬雅人

Filed under: あおぞらイコバ | イベント報告・ホームページ更新 — aozorafoundation 公開日 2013/10/16(水) 05:08
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