楽らく呼吸ニュースNo.45「呼吸リハビリと自分でできる運動、体力測定」を発行しました。
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今号では、理学療法士さん・作業療法士さんから教えてもらった呼吸リハビリ・自分でできる運動について、まとめています。
運動は自分の症状に合わせた負荷で行うことが大事です。
軽症の方は、散歩や呼吸体操など全身持久力・筋力トレーニングを中心に行いましょう。
重症の方は、口すぼめ呼吸、首のストレッチなどのコンディショニングを中心に行います。
また、運動は毎日しなければ効果がないというものではありません。週に2日以上を目途に継続して行いましょう！
次回の楽らく呼吸会は、8月、9月に「栄養について」というテーマで、西淀病院の管理栄養士さんを講師としてお招きして行います。管理栄養士は、病気を患っている方や高齢で食事がとりづらくなっている方、健康な方一人ひとりに合わせて専門的な知識と技術を持って栄養指導や給食管理、栄養管理を行っています。
病気と栄養の関係、普段の食事についてなど、気軽に栄養士さんにお話を聞くことができます。気になることがあればぜひ楽らく呼吸会に来てください。
【次回予定】
・第49回 「栄養について」 (講師：管理栄養士)
8月3日（金 ） 14:00～15:30 のざと診療所
9月 13日 （木）14:00～15:30 千北診療所
9月 14日 （金）14:30～16:00 姫島診療所
楽らく呼吸会は、呼吸器疾患で苦しむ患者さん同士、日頃の病気の悩みを交流したり、勉強会などを開催しています。病気と向き合い、お互いが支え合っていくためにつくられた会です。
ぜひ気楽にご参加くださいね。
2018年度の予定はこちらをご覧ください→2018年度の楽らく呼吸会の予定
今までの楽らく呼吸会の様子はこちらから→楽らく呼吸会
本事業は独立行政法人環境再生保全機構「地域におけるCOPD対策推進のための人材育成・情報発信事業（NPO法人等との協働事業）実施業務」の一環として実施しています。
