にしよどがわ防災まちづくり通信VOL.3「西淀川の災害記憶をまなぶ」ができました。西淀川区の過去の災害（主に第二室戸台風：昭和３６（1961）年）について、28名の方に聞き取り調査した結果を、絵や写真とともに、とりまとめました。身の回りの防災について考える際の手がかりになれば幸いです。あおぞら財団で配布していますので、ぜひ、手にとってみてください。
PDF版はこちら
防災まちづくり通信VOL.3（PDF）
※この活動は公益財団法人JR西日本あんしん社会財団の助成でおこなっています。
» 2014 » 4月
にしよどがわ防災まちづくり通信VOL.3「西淀川の災害記憶をまなぶ」ができました
4月20日（日）は第6回御堂筋サイクルピクニック！
あおぞら財団が事務局をつとめる御堂筋サイクルピクニックの第6回目が4月20日（日）に開催されます。
ぜひ、ご参加を！
第6回御堂筋サイクルピクニック～アピール＆ピクニックツアー～
http://cyclepicnic.wordpress.com/event/
・自転車の適正な利用（ちゃんと走ろう！）
・御堂筋に自転車レーンをつくってほしい
日時＝2014年4月20日（日）10:00～15:00 雨天決行
場所＝集合・解散／大阪・中之島公園
中央公会堂ななめ前の広場（京阪中之島線なにわ橋駅周辺）
参加＝アピール走行協力金500円（申込者優先で300人までオリジナルふろしきもらえます）
歩行者も自転車も安心して通行できる環境づくりを目指して、
御堂筋を自転車でアピール走行し、その後、６つのコースに分かれて、ピクニックツアーに出かけます。
メイン会場では、「自転車マーケット」「ランチ・カフェ」「子ども遊びコーナー」「自転車ルール教室」「自転車試乗会」
などでお楽しみください。
▼イベント一覧 （予定）＊4/9時点
●アピール走行 10:30～11:00（受付 10:00から）
青色アイテムをつけて、みんなで御堂筋を走ろう！
＊参加は中学生以上
【走行ルート 約3.5km：中之島→御堂筋→本町通→堺筋→中之島】
http://yahoo.jp/wiVWTl
●ピクニックツアー 11:00～順次
ピクニックランチをオリジナルふろしきに包んで、出かけよう！
＊プラス500円でピクニックランチあり
＊各コース定員は50人。③近代建築巡りコースは20人。
10人ずつのチームで出発します。
ゆっくりさんコース 片道2～3km
①靭公園コース http://yahoo.jp/AmwWID
【動画】http://youtu.be/gTLuke1uTFM
②大阪城コース http://yahoo.jp/2Ef79h
③近代建築巡りコース http://yahoo.jp/j1l-z7
しっかりさんコース 片道4～6km
④毛馬の閘門コース http://yahoo.jp/dcW5fj
⑤川口居留地コース http://yahoo.jp/3VrgPT
⑥真田幸村コース http://yahoo.jp/I2pgs0
●自転車マーケット／ランチ・カフェ 10:00～15:00
自転車雑貨、パンク修理・メンテナンス講座、インドアバイク体験レッスン、
ランチ、ドリンクなど、お気軽にお立ち寄りください
●子ども遊びコーナー 10:00～15:00
どうぞご家族でお楽しみください
●自転車ルール教室 10:00～15:00
初めての車道走行、ルールや走るコツ、ヘルメットの安全性など
●自転車試乗会 12:00～15:00
ハンドサイクル、タンデム自転車など珍しい自転車や、スポーツ自転車に試乗できます。
▼アピール走行・ピクニックツアーに参加するには？
「氏名、当日の連絡先、希望のピクニックツアーのコース」を明記の上、
なるべく事前にメールでお申し込みください！＊締め切り4/15（火）。当日参加も可
ママチャリでもロードバイクでもミニベロでも、
どんな自転車でも参加可能です（ただし中学生以上）。
アピール走行・試乗会に参加される方は、安全確保のため、
ヘルメットをお持ちの方は着用をお願いします。
※ピクニックツアーは引率リーダーが確保できない場合は、人数制限する場合が
ありますので、あらかじめご了承ください。
▼レンタサイクル
アピール走行、ピクニックツアーに参加する人は、会場で自転車をレンタルできます。
【大阪コミュニティサイクルCOIDECO】http://coideco.jp/
料金＝500円／台
受付＝メイン会場（大阪・中之島公園）。身分証明書をお持ちください。
時間＝イベント開始から終日お使いいただけます。
なお、イベント終了後は市内のCOIDECOポートに返却ください。
申込＝下記事務局まで、氏名、連絡先、人数をお知らせください。中学生以上。
締め切り4/15（火）
申し込み・お問い合わせ
サイクルピクニッククラブ事務局（あおぞら財団内）
メール： webmaster@aozora.or.jp
電話：06-6475-8885（平日10:00～17:30）
ホームページ：http://cycleweb.jp/cyclepicnic （申し込みフォームあり）
※イベント中におこった事故、盗難、損失、損害について、主催者は一切責任を負いません。
主催：自転車文化タウンづくりの会
企画・運営：御堂筋サイクルピクニッククラブ
協賛：ARAYA／BECKON／Bici Termini／CYCA／CYCLE MODE
KHS／moca／nicco／ちゃりん娘
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以上
楽らく呼吸会（のざと診療所）「呼吸リハビリと体力測定」
2014-04-11
春っぽく暖かくなってきた今日このごろ，季節の変わり目で体調が悪くなりがち．
そこで，体調を崩したり，体力を落とさないために，まずは「自分の現状」をきちんと知ろうということで，体力測定！
今年4月，研究員として着任した田代がレポートします．
まずは，作業療法士で優しいイケメン笹本先生から，
日常からの体調管理やちょっとした運動を積極的にやることで，
「肺-心臓-筋力」を一体的に整えていくことの重要性を講義．
（ほぅほぅ，ナルホド．どこかひとつを整えるんじゃないのね）
そして，次は，体力測定前に体をしっかりほぐす体操．
肩をあげてストンと落とす．
肩を上下・前後にくるくる回す．
今度は首をグルグル．
（ゴキゴキっとやや悲鳴が）
腕を後ろにゆっくり回したり，
手を胸に当てて，脇腹を伸ばす運動．
咳き込むとどうしても硬くなりがちな首，肩，脇腹の筋肉をほぐすためだそう．
テレビを見ながらでもできるので，是非，毎日やってくださいとのこと．
（ほぅほぅ，ナルホド．でも，普通にこれは気持ちいい）
さあ，本日のメインイベント「体力測定」．
参加された皆さん，恥ずかしがってイヤかなと思ったけど，逆．
自分でドンドンやります．
握力測定の結果，みなさん，60～70歳代女性の平均値か，それ以上！
「日頃，重い買い物を持ってるからなぁ～」と，とっても元気です．
次は，若者でもしんどい「イスに座ったり立ったり運動」．
30秒間でさて何回できるでしょうか！？
こちらも70歳代の最高値を叩きだしたお元気おばあちゃん．
一体感があって，とっても盛り上がりました．
もちろん，遊びではなく，これはちゃんと意味があるんです．
それぞれの握力や回数，そのものが重要ではなくて，次回10月に再測定したときに，
今の体力を維持できているか，維持するためにどういう日常生活を送ればよいか，
それぞれにしっかり考えて，実践してもらうものです．
最後に，ペットボトルでストレッチでの名言．
「五十肩，でも年齢は65歳！」
ほんとに皆さん，お元気です．
4月19日にタンポポ調べをします
タンポポ調べ２０１４
タンポポのしゅるいは
自然のゆたかさをおしえてくれます。
みんなでしらべてみませんか？
201４年 4月 １９日（土）
・じかん：午前1０時３０分～1１時５０分
・しゅうごう：大阪府立西淀川高校校門前
（大阪市西淀川区出来島３-３-６）
・もちもの：えんぴつ、けしごむ、水とう
ぐんて（あれば）、外を歩くかっこう
やること
・タンポポのしゅるいと見わけ方
・タンポポ調べ
（大野せせらぎの里・高校前の緑地をしらべます）
・生物ビンゴ
・まとめ
*さんかをする人は、あおぞら財団に
前の日までにれんらくしてください。
＊小学生むけですが、だれでも参加できます。
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午後１時からは…
西淀川高校環境教育フェスタ
・たんぽぽ調べけっかを発表します。
・チューリップのきり花ももらえるよ。
・だれでも自由にさんかできます。
・むりょう♪
お弁当をもって参加して…
午前はタンポポ調べ、午後は高校のフェスタへいかがですか？
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今年は
『タンポポ調査・西日本2015』 の調査の年です
西日本全体で行われています。
だれでもできる調査です。
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【主催】 あおぞら財団 【協力】子どもの参画べんきょう会
【連絡先】あおぞら財団
TEL 06-6475-8885 FAX 06-6478-5885 MAIL webmaster@aozora.or.jp
毎月第4水曜日はオーガニックショッピング・あおぞら野菜市（4/23）
毎月第4水曜日はオーガニックショッピング
あおぞら野菜市
日 時＝２０１４年４月２３日（水）１１：００～１３：３０【雨天決行・荒天中止】
場 所＝あおぞらイコバ（あおぞらビル１Fの地域交流スペース）
最寄駅JR東西線「御幣島（みてじま）」駅⑪出口スグ
地図・アクセス http://aozora.or.jp/accesscontact
オーガニックランチ、新鮮な有機野菜・カワイイ雑貨の販売etc・・・
月に一度の楽しいイベントです！
参加店
■カフェスロー大阪（CAFE SLOW OSAKA）
オーガニック・ランチ（750円、予約優先。お持ち帰りもできます）、有機野菜、焼菓子、フェアトレード商品販売、各種ドリンクなど。
大阪・十三にあるオーガニックカフェ併設のレンタルスペースです。
「知るきっかけの場づくり」をモットーにスローな情報発信基地として活動しています。カフェ部門のコンセプトは、「オーガニック」「スローフード」「フェアトレード」。
http://www.cafeslow-osaka.com/
■みやこ菜園
綾部で収穫したとれたてのお野菜をご用意します。
■ハンドメイド雑貨 ねこめ
アクセサリー、エコたわし 、レッスンバッグなどなど。価格もリーズナブルで可愛い手作り雑貨を販売します。
■足つぼマッサージ 楽成体
体の疲労と痛みを早急に緩和する健康ルームからあおぞら野菜市へ出張マッサージ。
※野菜市で商品の購入された方には無料マッサージ付き
■あおぞら財団
【被災地支援商品】魚の缶詰（岩手県釜石）250円／個
その他、ハートブローチ、お箸などあります。
※売上の一部はあおぞら財団による被災地への支援金にあてさせていただきます。
詳しくはコチラ http://aozora.or.jp/aboutkifu/tokuteikifu
※商品は変更になることがございます。
出店者募集中
野菜市で一緒に素敵なお店を出しませんか？野菜や雑貨、その他応相談。1スペース500円
地域交流スペース「あおぞらイコバ」貸出中～出会い、憩い、つながる場所に～
あおぞらビル１Fの地域交流スペース「あおぞらイコバ」は、会議、ギャラリー、コンサート、上映会などにご利用いただけます。
午前：1,000円／午後：1,300円／夜間：1,300円／全日：3,000円
■お問い合わせ・予約
あおぞら財団（公益財団法人公害地域再生センター）
〒555-0013大阪市西淀川区千舟1-1-1あおぞらビル４F
TEL:06-6475-8885 FAX:06-6478-5885
webmaster@aozora.or.jp
http://www.aozora.or.jp
前回のようす
http://aozora.or.jp/archives/19537